Первый шоссейник (флудим тут!)

[FreeJazz]

Я коток, котаю.

Это обыгрывалось в "Швамбрании" Кассиля. Но это было очень давно и такую книжку никто и не помнит .

[2020АК103]

IMG_4535.jpeg

[2020АК103]

Я коток-пирожок

[kaarel]

Это обыгрывалось в "Швамбрании" Кассиля. Но это было очень давно и такую книжку никто и не помнит .

"Кондуит и швамбрания". Читал, но сейчас из неё уже ничего не вспомню.

[2020АК103]

kaarel, я прогуглил))

[FreeJazz]

Не дословная цитата из данной книги с описанием ПШ:
"- Позвольте к вам причепиться.
- Ну ты, не замай, який скорый. Ну хай тоби, бис, чипляйся!"

[Gera_Serg]

...Вдоль Брешки рядом стояли парни в резиновых ботах, напяленных на сапоги. Парни шикарно согнутым мизинцем снимали с губ гирлянды налипшей скорлупы. Парни изысканно обращались к девчатам:
– Спозвольте причепиться. Як вас по имени кличут… Маруся чи Катя?
– А ну не замай… Який скорый! – отвечала неприступная. – Ну, хай тоби бис… чипляйся.
И целый вечер грузно толкалась перед окнами грегочущая, лузгающая хуторская Брехаловка...

[Утконос]

У меня в детстве была другая зависимость. Если я виноват, то ремень

"Мама на первое апреля наставила мне в дневник двоек.
Папа увидел и выдрал меня так, что я три дня встать не мог.
А потом мы вместе сидели на кухне и смеялись, как здорово мама разыграла папу".

[ollegator5]

Выставленный FTP в 180Вт ( 1.8Вт/кг) и пройденный воркаут уже показал, что ССС не готова к нагрузкам.

Не знаю, куда ты смотришь))) Все там четко , как по учебникам!
Как я ванговал 180w. ему 3 апреля в другом чате

Показать то, что скрыто

Снимок экрана 2025-04-10 111631.png

, так Zwift и посчитал на вчерашнем заезде...

Показатель прогресса- снижение пульса при аэробных нагрузках и в состоянии покоя.

Это показатель старения! Я раньше разделки ездил на 162 уд... А сейчас на 150 уже хочется закончить процесс. Раньше из подъезда выходил пульс уже 96 уд. Сейчас нужно минут десять покрутить педали, чтоб за соточку перевалить...
Показатель прогресса, это когда на том же пульсе едешь быстрее и легче...

За Женей ехать, это упороться надо по пульсу, а Эдуард, так вообще встанет и в итоге

.. в итоге можно будет понять, какую мощность и сколько времени он может держать. Встать он не встанет. Просто покажет реальную cреднюю часовую мощность. Что , собственно, и считается FTP.

[ollegator5]

"Мама на первое апреля наставила мне в дневник двоек.
Папа увидел и выдрал меня так, что я три дня встать не мог.
А потом мы вместе сидели на кухне и смеялись, как здорово мама разыграла папу".