Первый трековый. Курилка (флудим тут).

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогой S.N.!

Птичка питает любовь к хорошему инструменту?
Уважаю...,
А какие лыжи у Птички?

Хороший инструмент сам делает за меня всю работу!

Я лишь крылышками помахиваю!)))

Да на лыжиках пытаюсь удержаться!)))

[Rule №5]

Вложение 717460
Я на синглспиде с розовыми колёсами.
Критериум на картодроме в Зеленограде в ночь с прошедшей субботы на воскресенье.

Да ты упоротый!

[P.V.]

...похудеть.
А жир сам себя не вытопит, надо тренироваться...

Вот тут может крыться противоречие. На своем опыте скажу так, тренироваться и похудение почти полярные вещи. Если решил худеть, то нагрузки должны быть физически и психически комфортными для организма. В питании- что надо убрать, баланс ккал бжу держать, но оставить место для вкусного, чтобы крыша не поехала и не сорваться. Процесс долгий и главное не только сбросить, а удержать и привыкнуть, а потом еще физическую форму набирать. Это годы ...
Мое мнение, если моща есть и ССС в норме, трениться не обращая внимания на вес, питаться полноценно за исключением откровенного мусора.

[Rule №5]

те скажу так, тренироваться и похудение почти полярные вещи

Да ну нет, конечно. Целая тема отдельная есть)))
просто надо понимать простые вещи - первое - цыфири на весах- относительные и проще оценивать результат по уменьшении объема талии. Второе - постулат "жрать меньше, чем сжигать" обойти не удастся.
в случае Эдуарда, несмотря на его заявленый вес - явного жесткого пуза не прослеживается и генетически ноги у него мощные, посмотрим на размер и форму икроножных мышц. То есть, что-нибудь типа 75 кг для него цифирь трудно досягаемая, да и ненужная совершенно. И ему вполне реально снизить вес до 85 уже в этом сезоне и комфортно в данном весе пребывать, то есть умеренные нагрузки и некий контроль за питанием, и это без экстрима.

[S.N.]

Да на лыжиках пытаюсь удержаться!)))

Красотка.

[ollegator5]

Так что ж там с чсс, Олег?!

Так это мне чтоль?

От какого чсс мах отталкиваешься в итоге?

Так я скажу! Нафиг мне знать чсс max. Эдуарда? Я с ним покатался ни один раз в разных режимах... Видел его состояние. Пульса видел потом. Он сбрасывал мне.
Картинка что он может, а где уже не может и на каких пульсах вполне сложиласть в голове. Для этого не нужно знать ЧСС мах. Которую вряд ли кто знает достоверно!
По этому старался вести его на Г.Ф. в комфортных для него зонах, чтоб он не капнул раньше времени от своего азарта...

---------- Добавлено в 13:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:24 ----------

Дорогой S.N.!



Хороший инструмент сам делает за меня всю работу!

Я лишь крылышками помахиваю!)))

Да на лыжиках пытаюсь удержаться!)))

https://i.ibb.co/pjzsGPLZ/DSC-9193.jpg

Как техника спуска называется?

[PASSATizhi]

Как техника спуска называется?

лебедь раком за щукой

[2020АК103]

Rule №5, Федя Родин даже одним глазом глянув, сказал - ты темповик. Будешь чемпионом.
Костя сказал - получай удовольствие и в 26 году решим, пора тебе в бой или нет (второй сезон на треке с осени 2025 покажет, что я смог по итогу летнего 2025).
Кэп, чтобы калории считать и меньш жрать, надо стать сиротой, отменить родню и застолья. Что невозможно.
Тут много чего не соответствует у меня моим желаниям.
Надо работать на работе, общаться с родней, жить делами семьи и жены, а хочется просто уехать лисапеде…

[Rule №5]

Rule №5, Федя Родин даже одним глазом глянув, сказал - ты темповик. Будешь чемпионом.потеснее надеть))
Костя сказал - получай удовольствие и в 26 году решим, пора тебе в бой или нет (второй сезон на треке с осени 2025 покажет, что я смог по итогу летнего 2025).
Кэп, чтобы калории считать и меньш жрать, надо стать сиротой, отменить родню и застолья. Что невозможно.
Тут много чего не соответствует у меня моим желаниям.
Надо работать на работе, общаться с родней, жить делами семьи и жены, а хочется просто уехать лисапеде…

Я поэтому и подчеркнул - тебе упарыватсья за вес не надо - ну, разве что джерси чтобы потеснее надеть))
Катай и кайфуй, ну клево же! За сезон, повторю, 3-4-5 сами уйдут, даже если просто на Вилье будешь котать и фотацца. Причем это с положенными кока-колой и мороженками!

[ollegator5]

Кэп, чтобы калории считать и меньш жрать, надо стать сиротой, отменить родню и застолья. Что невозможно.
Тут много чего не соответствует у меня моим желаниям.

---------- Добавлено в 14:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:00 ----------

Катай и кайфуй, ну клево же! За сезон, повторю, 3-4-5 сами уйдут, даже если просто на Вилье будешь котать и фотацца. Причем это с положенными кока-колой и мороженками!

Пользуйся возможностью, пока молодой! После 60-ти наступит стоп-лист. Организм ни при каких условиях не захочет расставаться с лишним весом... Я здесь нахожусь, в твоём будущем. Веду прямой репортаж!