А кто есть в Rouvy?

[ollegator5]

Парни! Остановитесь! Тема ROUVY!!! Модератор, Хелп!!!!
Отвлекаете на ерунду)))))

[stronge]

Парни! Остановитесь! Тема ROUVY!!! Модератор, Хелп!!!!
Отвлекаете на ерунду)))))

Перенёс звёзды в ПШ .

[ollegator5]

Перенёс звёзды в ПШ .

---------- Добавлено в 14:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:56 ----------

У вас есть план? Надо пробовать майку обещают.
https://rouvy.com/workouts/serious-ftp-builder-plan
Рик в свои 50 лет находится в лучшей физической форме и бегает быстрее, чем в 20!

ЭХ ! Решил попробовать!
Не из-за майки... Мне надо весной у Эда на колесе удержаться

[P.V.]

.. Мне надо весной у Эда на колесе удержаться

Это будет непросто
Обещают плюс 5-15%
Этот план тренировок ориентирован на структурированные интервальные тренировки и работу на выносливость для постепенного повышения вашего FTP.
https://rouvy.com/blog/coach-ric-ste...-training-plan
Я из-за майки тоже встряну, вот только из красной в интервалс выберусь. Вроде на этой недели гонок на выживание не планируется

[domyos218]

У вас есть план? Надо пробовать майку обещают.
https://rouvy.com/workouts/serious-ftp-builder-plan
Рик в свои 50 лет находится в лучшей физической форме и бегает быстрее, чем в 20!

Надо будет посмотреть, способен ли я.
Дома посмотрю.

[ollegator5]

Этот план тренировок ориентирован на структурированные интервальные тренировки и работу на выносливость для постепенного повышения вашего FTP.

Рик Стерн разработал план Serious FTP Builder для продвинутых велосипедистов.
Не для меня!

[P.V.]

Рик Стерн разработал план Serious FTP Builder для продвинутых велосипедистов.
Не для меня!

А вдруг сработает?
У меня вопрос, план в календарь можно загнать? А то я переживаю, что могу забыть, что вчера ехал вот и на станок вчера забыл электричество подать

[ollegator5]

А то я переживаю, что могу забыть, что вчера ехал вот и на станок вчера забыл электричество подать

Это к врачу
А вообще, в rouvy каждый твой шаг на карандаше)))

---------- Добавлено в 15:40 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:39 ----------

А вдруг сработает?

Я слабохарактерно урезал FTP до 190
Покатаю первые треньки. Посмотрю как зайдут... Через пару недель верну)))

[Oldmaniac]

Я слабохарактерно урезал FTP до 190

Мне Rouvy предложила увеличить FTP на 5 Вт, но я мужественно отказался

[P.V.]

Я слабохарактерно урезал FTP до 190
Покатаю первые треньки. Посмотрю как зайдут... Через пару недель верну)))

По этой же причине, только добавлять не буду Итак вес 76 ФПМ 170, поехали

---------- Добавлено в 15:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:49 ----------

Мне Rouvy предложила увеличить FTP на 5 Вт, но я мужественно отказался

Вот это понимаю не поддавайся на уговоры, а то клубы сначала 7Вт , потом на Квт