Первый шоссейник (флудим тут!)

[сергей345]

высказался Сергей345

Я вот вчера захотел вдруг собрать модель шоссера, все есть в наличии, кроме руля, а потом передумал. Узкие колеса будут проваливаться в колодезные решетки. И много поперечных канавок на дороге, закрытых решеткой из арматуры с щелями 3 см. Навернуться только так на такой. Да ну нафиг. Чисто руль баран попробовать поставить и спортивное седло и попробовать с толстыми колесами. Может быть. А может и не быть. Одно из двух, закон диалектики.

[P.V.]

P.V., осталось уточнить какая именно нагрузка Вы не сравнивайте свою нагрузку и ту, где надо 120гр в час Любителю порой и 45гр за глаза
И да, как я уже где-то писал - 2 -я зона, пульс 150, 370Вт, 5 часов. Вот это вот низкоинтенсиваня, если что

Вполне допускаю такое.
В контексте подкаста - обсуждался формат любительских велогонок. Основная мысль - вес гонщика не привязан к граммам. В цифрах, о нагрузке не говорилось, поэтому не в курсе детализации по этому параметру.

---------- Добавлено в 07:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:07 ----------

Правильный углевод это другое

«Жаль, что нам так и не удалось послушать начальника транспортного цеха» (С)

---------- Добавлено в 07:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:09 ----------

Dmitry_30, конечно трек не улица, но думаю, что проеду 50 и в одно лицо уже легко...

Лиственница- не асфальт. Dmitry_30- не тренер ( твой).
Эдуард, ты хоть мнение своего тренера спроси. Впрочем, ты и так его знаешь- катать по пульсу, но отчего-то ввязываешься в авантюру.

[Herr Meister]

Или черно-красную
Вложение 716169

АВИТО надо заблокировать

[Viewshkin]

Dmitry_30, конечно трек не улица, но думаю, что проеду 50 и в одно лицо уже легко, со средней 30-33 км/ч.

Это круто! Мой приятель - зимой лыжник (неделю назад второе место в возрастной категории в нашем марафоне взял), летом триатлонист-любитель, так не может: легко, 30-33 кэмэче... Завидую вам!

[Dmitry_30]

Dmitry_30, конечно трек не улица, но думаю, что проеду 50 и в одно лицо уже легко, со средней 30-33 км/ч.

30 и 33 км/ч средней очень разные скорости. Очень. Особенно сильно это касается Садового.
Я уверен, твоих сил хватит на 2 круга примерно до 32 км/ч средней. Но не более. Это с пульсом в зашкале. Что само по себе плохо.

Ну и по 10-15 минут можно и 35-40 ехать)) 2-3 раза, как на тренировках.

Нельзя. Проедешь, осознаешь почему.
И повезёт, если будет штиль. Но вряд ли.

Но пульс будет 160 средний, а не 140.
Ничего плохого в этом не увидел на треке.

160? Будет у меня. ))))
У тебя будет за пределами.

1:20-1:25 будет наше время, надеюсь.
Давай в ЛО все перепроверим.

1ч20м это что то фантастическое, особенно если парой поедем. И да, не забывай - "...упадёт до уровня нашей подготовки." Если будешь продолжать так мечтать, то слово "упадёт" приобретёт прямой смысл. ))))
Думай о подготовке, воплощай в реальность. Что бы на заезде обидно не было. А время и момент... обязательно настанут. )))
Первый круг ты пролетишь на крыльях любви задора и радости... Как в известном анекдоте.
Пенсионер Лев Соломонович идёт к своей любовнице.
Заходит в подъезд и видит табличку: «Лифт не работает по техническим причинам.» А Софа-таки живет на 17 этаже!
До 4-го этажа он взлетел на крыльях любви!
На 6-м вытер пот со лба и достал валидол!!
На 9-м сел на ступеньки и подумал:- Господи, хоть бы этой ***** дома не было!!!

Да, при встрече в ЛО объясню многие моменты.

[АК74]

Вот 15 минут на скорости около 40 км/ч и таких кусочков полно за январь и начало февраля
Вложение 716192
Вложение 716193

Выглядит, как-будто нужно было на этих 15 минутах с неизменной аэродинамикой добавить ещё 40-50% мощности, чтобы поехать со скоростью 40 км/ч, или поработать над улучшением аэродинамики, чтобы хватило меньшей добавки мощности.

---------- Добавлено в 13:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:48 ----------

P.V., осталось уточнить какая именно нагрузка Вы не сравнивайте свою нагрузку и ту, где надо 120гр в час Любителю порой и 45гр за глаза
И да, как я уже где-то писал - 2 -я зона, пульс 150, 370Вт, 5 часов. Вот это вот низкоинтенсиваня, если что

"370 Вт, 5 часов низкоинтенсивной нагрузки".
Объём работы 370 Дж/с * 5 * 3.600 с = 6.660.000 Дж = 1592 ккал.
Энергозапрос пищевых калорий с учётом КПД 1.592 / 0,22 = 7.236 ккал за 5 часов.
Расход пищевых калорий 7.236 ккал / 5 ч = 1.447 ккал/ч, можно получить из Б, Ж, У.
Если половина калорий из углеводов, то запрос питания 177 г. углеводов/ч и 78 г жиров/ч.

В недавнем подкасте N6 , приглашенный врач Артур Барсумян сказал, что старые схемы 1гр на кг в час, не работают.
По новым исследованиям, независимо от веса гонщика 90гр. в час -низкоэнтенсивная нагрузка, 120гр в час- высокоэнтенсивная.

Для некоторых 120 г выглядит недостаточным для их низкоинтенсивных энергозапросов.

[2020АК103]

Престиж - это круто, желание быть крутым. Откуда оно возникает? Из чувства зависти к богатым. Прогресс чувства зависти. Крутизна не в богатом велике, а в хоризме. Ты вот такой какой есть, и за это тебя любят окружающие. И уважают за реальные дела. И неуважают из-за этой страсти. Купил очередной велик, потерял товарища, он отписался.

Есть крутые мажоры, но их никто не уважает, не общается, потому что неинтересно. А с простым человеком общаются.

Престиж в простом велике и твоей хоризме. Ты сам крут, зачем тебе крутой велик? Он будет затмевать твою личную хоризму. Чем проще велик, тем круче ты выглядишь сам.

Сергей, я так понимаю, спрашивать, что ты куришь, бесполезно))

---------- Добавлено в 12:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:42 ----------

Вынос перевернуть, трубу отпилить!

---------- Добавлено в 07:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 06:40 ----------




Набрасываешь ты, конечно, знатно!
Эдуард, все хорошо у тебя с великами. F10 c картинки точно не нужно - F1rstx тебе бы сказал, что она старая, как гамно мамонта и на ободных и вообще пина -уродство и вообще это кетай

Если прямо хочешь такого, чтобы прямо раз и навсегда - раму Пегоретти и собери сам на ней, кранк лучше Ротор, потому что он не стареет. Или несколько попроще - несколько менее пафосно, но нисколько не менее круто - Cinelli Nemo - и будешь наслаждаццо осознанием владения, а также станешь широко известен в узких кругах "это тот, который на стальном гоняет". В обоих случаях - тут тебе и реальный педигри, и сплошь ручная работа и более итальянского не найти, и все настоящее, и под тобой прямо будет петь. Лучше, конечно, на ободных, но есть уже возможность и на дисках, если в ногу со временем. Велики прямо под тебя и прямо под твою хОризму, о которой так подробно высказался Сергей345
И сможешь смело покупать одежку от Stickman или Ostroу и вот вообще не шучу.

Жене сможешь сказать, что вот, купил чота кооперативное из водопроводных труп, поэтому совсем недорого.

Все зафиксировал, изучаю, капитан!

[2020АК103]

P.V., просто создаем движуху. Катнуть на треке, катнуть на Содомном кольце, заехать на малое в Крыле.
Котать весь 25 год ГФ.
Вернуться на второй сезон на трек и пойти в самую красивую команду IMPULSE TEAM
Там Марина!
IMG_3552.jpeg

[2020АК103]

АВИТО надо заблокировать

Мой любимый порносайт, низачто!!!

[P.V.]

Для некоторых 120 г выглядит недостаточным для их низкоинтенсивных энергозапросов.

Бак должен быть полный и натренированный.