Первый шоссейник (флудим тут!)

[PASSATizhi]

Дофига народа ездят трек на простом повседневном фиксе. С трека под трoлейбус

[bwn]

Не канон

смотря у кого. у нас был канон

[АК74]

Есть есть такая хрень. Так как к массажисту не набегаешься, то я такие проблемы пытаюсь решать "перкуссионным массажем". С переменным успехом, но это лучше, чем ничего.

Перкурсионный, значит ударный.
Почему ударный, а не вибрационный?

https://www.drgraeme.com/articles/2022/02/do-massage-guns-actually-work

https://www.drgraeme.com/articles/2024/04/trigger-point-therapy-guide
Успешное лечение тригерных точек может уменьшить количество ТТ на треть за 12 недель примерно при количестве сеансов от 50 до 100. Значит по одной процедуре в день может быть недостаточно. Когда это делается самостоятельно не выходя из дома, то это не так критично. Уменьшить количество этих ТТ, а не только временно дезактивировать.

[Rule №5]

ак не мог понять для чего нужен штык-нож на калаше..

Ну ты что, Олег, как неслуживший, прямо! Штык-нош нужен непременно, например, чтобы, например, его проепотерять и потом чтобы все подразделение его искало.
Или вот например чтобы его кидать в дерево чтоб научиться лоФко метать - и конечно, он поадает плашмя и лезвие отламывается от ручки. И потом чтобы все подразделение искало решение.
Да мало ли прекрасных применени у простого солдацкова штык - ножа! Проволоку режет - заглядение!

[ollegator5]

Или вот например чтобы его кидать в дерево чтоб научиться лоФко метать - и конечно, он поадает плашмя и лезвие отламывается от ручки.

У нас один чудак( ему позже выписали "белый билет") , будучи в наряде по роте, ночью полез в Чипок, пытался вскрыть дверь штык-ножом, сломал лезвие. Так, со сломанным, потом пытался сдать его после наряда

[Ленивец]

А почему не надо-то? Работают мышцы, сухожилия, которые по-другому не нагрузишь. Пригодятся- не пригодятся - это такой вопрос) Ну, например, чтобы не упасть, когда потеряешь равновесие - а у тебя раз, и мышцы в хорошем функционале)

Для этого, мне кажется, эти мышцы и сухожилия и на топталках достаточно разрабатываются, нога же не святым духом поднимается.

Ленивец, где-то встречал, что торможение на фиксе крайне не полезно для ног (колен). Но у контактов есть много плюшек - и единообразное положение ноги и контроль над велом в тяжелых условиях и возможность иногда давать отдохнуть основным мышцам за счет "балластных". В общем сумма плюсов заметная.

Вряд ли торможение на фиксе сильно вреднее, чем вкрутить в горку стоя, ноги работают так же, только в обратной последовательности - передняя тянет, а задняя давит педаль.

Про плюсы использования контактов никто не спорит, но все эти плюсы исключительно для велосипедства, а я про тушку, как таковую. За миллионы лет эволюция как-то пришла к некоему оптимуму, наилучшим образом подходящим для жизни - какие-то мышцы максимально увеличила, какие-то - уменьшила, а от каких-то оставила одно воспоминание. А тут устройство, которое накачивает мышцу больше, чем требуется для естественного движения. Это примерно, как учится двигать ушами - натренировать ушные мышцы можно, но пригодится только в цирке. Понятно, чего не сделаешь для победы или еще каких целей.

А плюшек у контактов, действительно, много, выбирай на вкус! Я, например, после того, как на расколбасе нога соскочила с педали, просто боюсь разгоняться быстрее тридцати, если ноги не пристегнуты. В первую очередь контроль, возможность ехать быстрее, дальше, дольше - для меня это уже вторично.

Не канон

Я не настоящий сварщик не идейный фиксер, глухую передачу только на зиму ставлю, поэтому передний тормоз стоит. Поставил бы и задний, но с такой слякотной зимой установка крыла оказалась более важной.

[vadimtt]

АК74, вибрационный для девочек, а мальчиков только перкуссионный вштыривает
Я своим Theragun очень доволен.

[domyos218]

Вот! Я про это! Работают другие мышцы, не которыми мы приседаем.

Лежал в больнице.... Скучно.
Решил походить по лестнице. Несколько раз с первого на шестой и обратно. Так, натрудились мышцы для спуска, а не для подъёма. На другой день мог подниматься спокойно, но спускаться по лестнице было очень

[2020АК103]

Спасибо!
На озоне есть!
https://www.ozon.ru/product/anatomiy...dista-5797967/

---------- Добавлено в 12:37 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:29 ----------


Можно в пару ставить, суперсет

Купил книгу, потом почитаю)

---------- Добавлено в 22:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:22 ----------

Посмотрел прогноз синоптиков на весну... охренел и всё больше склоняюсь, что надо катнуть. Похоже будет теплее обычного и надеюсь без дождя. Жаль в очередной раз без трэка gps, чисто телеметрия запишется и всё.
У меня, возможно, прицепом (на колесе) поедут ещё двое шоссеров. Можно в 4-ом катнуть.
В планах следующее:
1. Средняя 33+
2. Я иду локомотивом. Везу народ на колесе. Но, если кто-то будет/сможет выходить на смены хотя бы на 2-3 минуты без снижения темпа, средку приподнимем. )))

Предложения приветствуются.
Для п.2 надо нам хотя бы вдвоём несколько раз потренить парой, вспомнить жесты и т.д.

Записывайте в вашу секту))

---------- Добавлено в 22:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:27 ----------

Открылась регистрация на Садовое. Может замутим свою вялую группу калек на заезд на три круга?

А ссылка есть? Хаааачу с вами

---------- Добавлено в 22:45 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:30 ----------

Все нашел, едем на 3 круга заезд?

---------- Добавлено в 22:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:45 ----------

https://www.granfondo.ru/event/113814/
А потом через неделю соточку в ГФ!

[kaarel]

Все нашел, едем на 3 круга заезд?

Именно так.