Первый трековый (флуд по желанию).

[2020АК103]

Гнять будешь ты!))) Раз в два месяца полезно!

Без тебя?!

[ollegator5]

Назад какую - 17-18? Или оставить 15?

Оставляй 15, что мудрить))) Старайся держать каденс 90 -95... Если тяжело и пульс будет взлетать, то поменяй на 17 .Сейчас тебе надо надо приучить серддце работать в том темпе , к которому ты тяготеешь. А ты любишь быстро , но пока не долго)))

---------- Добавлено в 23:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:28 ----------

Без тебя?!

Буду пытаться на колесе болтаться)))

[domyos218]

Оставляй 15, что мудрить))) Старайся держать каденс 90 -95... Если тяжело и пульс будет взлетать, то поменяй на 17 .Сейчас тебе надо надо приучить серддце работать в том темпе , к которому ты тяготеешь. А ты любишь быстро , но пока не долго)))

---------- Добавлено в 23:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:28 ----------


Буду пытаться на колесе болтаться)))

Юрий Седых
Анатолий Бондарчук
Монреаль 76

[kaarel]

deleted

[ollegator5]

Пока у Эда не такие нагрузки, чтобы обращать внимание на каденс, главное – пульс.

На все нужно обращать внимание. Это нейромышечные связи. Их нужно нарабатывать... Каденс - мозг- сердце!

[2020АК103]

ollegator5, менять 15 на 17 легко. Они стоят на колесе сейчас обе))

---------- Добавлено в 00:13 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:11 ----------

Прошу прощения, у меня не много опыта, но мне кажется, что пока пульс отдельно, каденс отдельно. Пока у Эда не такие нагрузки, чтобы обращать внимание на каденс, главное – пульс. Позже можно и нужно будет сконцентрировать внимание на технике, но пока это не важно. Могу описать это на языке стрельбы, если нужно
Могу сильно ошибаться.

Если выполнять задачу тренера - пульс 130-140, то это катать 25-30 км/ч.
То есть - нечего делать на треке)))

[kaarel]

Нюанс в том, что задачи взаимоисключающие. Нужен ровный каденс – нужно переключение передач. Хотите на трек – придётся мириться с неоптимальным каденсом. Пилить по треку два часа на ровном пульсе и каденсе – велосипед захочется повесить на стену через две недели

[2020АК103]

kaarel, может шоссе притащить на зеленку?

---------- Добавлено в 00:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:18 ----------

У меня вмс фит был у Халилова)

[Sonic boom ice]

А мб на танцы записаться?

[2020АК103]

А мб на танцы записаться?

Согласен, шоссейный на трек, не потащу.
Буду играть в день сурка.
Вернусь на 17 шестеренку ))