Первый трековый (флудим до осени).

[Sonic boom ice]

Ну хз , ни хлеба ни вотки ещё прастату прищемить ) , тебе с этим жить

[2020АК103]

Ну хз , ни хлеба ни вотки ещё прастату прищемить ) , тебе с этим жить

Жена довольна, простата тоже))

[ollegator5]

У тебя появится жизнь до 150 и после

[P.V.]

15 минут ехали, потом 15 минут отдыхали, потом снова 15 минут ехали.
Олин раз встали на 3 минуты, попить и все, ехали и ехали 1,5 часа.

Один раз за полтора часа заправиться водой- плохой режим. Водичку рекомендуется пить чаще. Вот, как раз в периоды низкой интенсивности можно было бы понемногу и прикладываться. Иначе потеря жидкости, влияет на объем циркулирующей крови и компенсируется учащением пульса.

---------- Добавлено в 08:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:34 ----------

Для Эда 120 уд. это пульс, когда ему кошка на голову свалится с дерева

Для кошки 120 нормальный пульс, практически зона отдыха

[Rule №5]

Чойта сильно перегибаете, кажется. Жизнь уже перевалила на вторую сторону, катать осталось не вечность, и точно не по тумбам. Может всё послать и кататся в удовольствие, а не готовится к олимпийской сборной с треннером? зачем вот это всё? У меня даже спортшкола детская, полегче всё воспринимает. Просто пришол народ покатать полотно, погонятся между собой, за неимением асфальта. Ни заданий, ни графиков, ни обязательств себя как то ограничивать. Просто вел и кайф от него

Да наставник Эдварду нужен, чтобы по-бестолковому не котал. И приборы исключительно дл этого. Перезимует, подтянется. летом пересядет на сошше. Кайфовать меньше не станет.
Не думаю, что тренеры всерьез смотрят на него, как на перспективного проспекта и уже в ближайшие соревки его заявляют.

[PASSATizhi]

Для треннера он только кошелёк. Треннер для него, якорь, не дающий ехать в кайф. ответ совсем рядом)

[2020АК103]

Коллеги, благодарю за беспокойство и заботу!
По факту, я сейчас просто должен худеть и крутить объемы.
Это мне Олег и все сказали еще летом-осенью.
Нет, сейчас я не готовлюсь к соревам на треке.
Нет, тренеру не нужны мои деньги. Он чемпион мира по ГФ, у него большая команда и он для меня сейчас скорее, как наставник. Дал общий план и все, гуляй.
Есть второй наставник, который помогает со всеми орг вопросами и ведет текущую поддержу на треке.
Есть четкое понимание, что деталь ближайшие 2-3 месяца.
И да, потом шоссе.
И да, второй сезон на треке, надеюсь, будет уже командный и эффективный.
А пока, пока я пробую встать в график с фитнес клубом.
3 раза в неделю или 5 раз в неделю.
Или два раза в неделю.
И трек в субботу или воскресенье.
Моя любовь к шоссейному велосипеду не остыла, просто стала круглогодичной.
А трек, это более динамичное шоссе. Без тормозов )))

---------- Добавлено в 11:17 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:15 ----------

И на треке нет километров, есть скорость круга и время тренировки.
Это самый чистый каеф!

[2020АК103]

Вот график более подготовленного гонщика. Ему 50 лет. Первый сезон на треке.
Но за плечами шоссе не один год. И вес не 100 кг.
Так что я отдаю себе отчет, что не надо сравнивать Х с пальцем)))
IMG_3247.jpeg

[2020АК103]

У тебя появится жизнь до 150 и после

Олег, у меня жизнь разделилась на до тебя и сейчас!

[kaarel]

Вот график более подготовленного гонщика. Ему 50 лет. Первый сезон на треке.
Но за плечами шоссе не один год. И вес не 100 кг.
Так что я отдаю себе отчет, что не надо сравнивать Х с пальцем)))
Вложение 715072

Больше часа крутить с пульсом за 160 в таком возрасте - моё почтение!