Первый шоссейник (флудим тут!)

[БЕЛАЯ ПТИЦА]

Дорогой ollegator5!

Если долго на камне сидеть, лежать... детей не будет!!!!

Как!?

Опять!?

Их есть у нас!!!

[ollegator5]

https://www.youtube.com/watch?v=03hmQ26fl5c

Провел расследование Героиня и оператор, в эйфории борьбы, видимо , забыли зачипироваться, так как в протоколе они отмечены как не стартовавшие. Проехали где-то за час 27 км... Чуть медленнее, чем кукушонок на полтиннике
Упс! Включил звук 1:05:08... - " Съездили! Без чипов!"

[2020АК103]

Провел расследование Героиня и оператор, в эйфории борьбы, видимо , забыли зачипироваться, так как в протоколе они отмечены как не стартовавшие. Проехали где-то за час 27 км... Чуть медленнее, чем кукушонок на полтиннике
Упс! Включил звук 1:05:08... - " Съездили! Без чипов!"

Так мы значит не так и медленно катались на коферайде?!
Про пульс давай распиши))

[ollegator5]

2020АК103, обрати внимание! 0:52:50. Чувак в белой джерси по левому краю... Едет как ты. Я тебе неоднократно делал замечания и советовал посмотреть по сторонам, как должно правильно выглядить тело над седлом! Работает все, чем может. И головой! Только не в том направлении))) Хотя, это можно объяснить топталками, но нужно рботать! Не над цветом велотуфлей и джерси, а над собой в седле...

[2020АК103]

ollegator5, ну хватит тролить! Слава Богу, что я колокольчики не стер!

[ollegator5]

2. После около час тридцать - сдох.

Совершенно верно! Готовлю доклад!

[2020АК103]

Совершенно верно! Готовлю доклад!

Я извелся уже! Када уже будет разбор?))

[ollegator5]

Вот общий расклад по поездке:
2024-09-16_22-21-06.png

Ты почти везде в красных зонах!
Как отметил Игорь, у тебя идет плавное понижение пульса и через полтора часа ноги и тело просят кислорода, а сердце ужо не может сокращаться. Бобик сдох!
Вот мой пульс с момента починки цепи до первой остановки на фотосессию. Дальше тоже самое..
Безымянный.jpg
Если у тебя приборы не врут, то твоя подготовка, пока, ниже плинтуса... Тебе до конца сезона нужно катать не ср. скорость, а на пульсах твоих! 130-135.*( опять же, если не врут приборы) . И пока не рыпаться... Иначе, как правильно заметили выше, просто загонишь себя, так ничего и не достигнув... Ну и надо учиться кататься. Сидеть в седле. Очень много лишних телодвижений делаешь. А они требуют кислорода. Поднимают пульc. В результате, ты быстро выдыхаешься!

[сергей345]

Лично мне такая трансмиссия в член не впилась.
Я свою нынешнюю Di2 на 600 ваттах в пике по всему диапозону гоняю на гравеле.
И хрен ее не возьмет лет 5.

Я че-то в этих качественных перекидках вообще ничего не знаю. Где тут почитать про эти трансмиссии можно?

Просто почитаю, потому что планетарки уже есть. Ресурс 50 тысяч км. Их три. Искатаю планетарки нескоро. Покупать перекидку вообще в планах нету. Тем более, шимано кусь комплект лежит для третьего велосипеда. Так что ди2 в далеком придалеком может быть. На планетарке толстенная цепь, у нее ресурс тоже, поставил и забыл.

---------- Добавлено в 10:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:20 ----------

На мои 100 ватт хватит планетарки.

[Herr Meister]

Вот общий расклад по поездке:
Вложение 711251

Ты почти везде в красных зонах!
Как отметил Игорь, у тебя идет плавное понижение пульса и через полтора часа ноги и тело просят кислорода, а сердце ужо не может сокращаться. Бобик сдох!
Вот мой пульс с момента починки цепи до первой остановки на фотосессию. Дальше тоже самое..
Вложение 711252
Если у тебя приборы не врут, то твоя подготовка, пока, ниже плинтуса... Тебе до конца сезона нужно катать не ср. скорость, а на пульсах твоих! 130-135.*( опять же, если не врут приборы) . И пока не рыпаться... Иначе, как правильно заметили выше, просто загонишь себя, так ничего и не достигнув... Ну и надо учиться кататься. Сидеть в седле. Очень много лишних телодвижений делаешь. А они требуют кислорода. Поднимают пульc. В результате, ты быстро выдыхаешься!

Сам загонял человека в красные зоны, угрожая физической расправой с помощью насоса!!!))). А вообще-то пульс через час после тренировки должен быть не выше 75! На данный момент надо катать обьемы по пульсу наверное даже не выше 120! Если только и превышать этот показатель , то немного на подьемах.
Я в свое время консультировался с кардиологом, так 120 считается относительно безопасным даже для людей с заболеваниями сердца!
Да, кстати кардиограмма давно не является достоверным методом состояния ССС. Она только показывает или не показывает грубые нарушения в момент ее снятия, а что будет даже через 5 минут-непонятно. Это опять же мнение моего мудрого кардиолога, которая 20 лет заведовала отделением в 4 Градской. Настоящий практик. К сожалению уже лет 10 не в строю(((.
А технику педалирования хорошо ставить на велостанке, наблюдая себя со стороны с помощью зеркала, либо приспособить вебку.
Или как вариант хорошо прообследоваться. Эти скачки в красную зону могут и на мерцательную аритмию указывать! Врать может оптический датчик пульса, с нагрудным бывает реже!