"Полезные туристические приблуды" + гигиена в походе, проблемы с мусором и тп...

[Угрюмый Дальнобойщик]

Почему ни кто не пишет о табле ках, типа Акватабс?

[Крайний]

Акватабс как активированный уголь, на подкорке. Я недавно переезжал и на дне велочемодана нашел пластинку. Аж пожелтела уже.

[feoni]

Почти всегда после катушки на 60+км в жару, по приезду домой организм требует пива, желательно тёмного. Что нужно организму и чем заменить пиво?

[Харик]

Почти всегда после катушки на 60+км в жару, по приезду домой организм требует пива, желательно тёмного. Что нужно организму и чем заменить пиво?

Я заменял сильно солёной минералкой, в моём случае Ессентуки 17 от вим-биль-дан. Минут через 10-15 желание пропадает.

[Крайний]

Почти всегда после катушки на 60+км в жару, по приезду домой организм требует пива, желательно тёмного. Что нужно организму и чем заменить пиво?

Показать то, что скрыто

Уверены что это не банальная зависимость? Шучу, шучу. Попробуйте НЕ пиво. Что угодно.

Главное правило велосипедиста - Ешь. Пей. Крути.

По сути организм требует жидкости. И энергии.

Обязательно пейте и перекусывайте в процессе. Для начала пейте хотя бы просто подсоленную воду. И перекусывайте. Бананом, овсяным печеньем например. Да чем угодно, вам надо поэкспериментировать и понять свой организм.
Если не пополнять запасы энергии, рано или поздно (дистанция/продолжительность, интенсивность езды, общее состояние) поймаете "бонк" - физическое истощение. "Заголодаете". Упадет мощность. И "хорошо" если уже по приезду домой. Ноги ватные, пульс не растет, головокружение, общая слабость, холодный пот и т.д. и т.п. Необязательно все этим симптомы, но что ни будь да проявится. В тяжелых случаях даже говорить будет трудно, как будто "погаснете". Может наступить незаметно, сначала упадет концентрация. Организму отчаянно нужна энергия, а вы можете не чувствовать голода и жажды. Будете "ехать в долг", за счет собственного организма.
Этому подвержены все. Даже элитные профессиональные гонщики - генеральщики. А это штучный товар, из них можно делать гвозди. Просто у них это может наступить на фоне несопоставимых с физкультурными нагрузок. Если в процессе гонки забудут поесть. Благодаря подготовленности в обмороки они не падают, но мощность снижается. А результат - проигрыш, худшем случае - сход.

[feoni]

Я заменял сильно солёной минералкой, в моём случае Ессентуки 17 от вим-биль-дан. Минут через 10-15 желание пропадает.

спасибо, попробую

---------- Добавлено в 21:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:21 ----------

Крайний,

Показать то, что скрыто

Нет, не зависимость. Я алкоголь пью очень редко. Это что-то нужно организму, а организм из 20летней давности, когда пиво употреблялось, хоть и в небольших количествах и не часто, но регулярно, - запомнил что это есть в пиве. И видимо это что-то довольно редкий компонент, которого нет в других продуктах, иначе, при игноре желания пива, начинал бы требовать замену из других продуктов. А он ничего не требует, через полчаса-час потребность пропадает.
Воды я на покатушках пью много, а еда в жару на ходу в меня не лезет. От сладкого (конфета, печенье) может даже тошнота начаться. Предпочитаю только пить, а по возвращению домой опустошать холодильник )))

[onahike]

Что нужно организму и чем заменить пиво?

квас натурального брожения - самое то: и электролиты, и быстрые углеводы, и витамины. На квасе только и езжу, сколько себя помню, особенно по жаре.

[10 КМ/час]

квас

Сыпь куда хош https://www.asna.ru/product/regidron...2Fyandex.ru%2F

[amk27]

Сыпь куда хош https://www.asna.ru/product/regidron...2Fyandex.ru%2F

регидрон - на вкус дрянь, какую поискать. в жару, тёплый регидрон похуже тёплой водки... но работает. приходится терпеть.

ещё бессчётное количество электролитов... надо смотреть, что в составе. с повышенным потоотделением теряются соли натрия, калия, магния. вот их и надо восполнять. опять регидрон, запивать им магниевые витамины или аспаркам.

но пиво и вкуснее, и работает, и легко доступно.

[onahike]

Сыпь куда хош https://www.asna.ru/product/regidron...2Fyandex.ru%2F

Есть более приятные на вкус варианты.