Dmitrii80,
1. На самом деле сильное (по камертону/приложению/прибору) требуется только для спортивной/рваной/трюковой езды и особенно - синглспида при всём таком катании.
Для туризма/покатушек/коммютинга - как с давлением воздуха в колёсах фэтбайка "спускай, пока не поедет", так и тут - "ослабляй, пока сваливаться не начнёт"
2. Что есть, то - есть, не поспоришь.
Но выбирается по совокупности факторов и с принятием всех сторон, а то желать-то можно всего, но по факту - выбирать из реального.
И на счёт сопротивления - см. п.1, заодно и ресурс шкивов будет выше.
Да, про смазу иногда силиконовой смазкой для беговых дорожек - тоже не лишнее.