Послепокатушечный жор.

[rrust]

Ничего в жир не пойдёт если вкручиваешь в это время. А если не вкручиваешь и может даже пойдёт - ничего страшного, будет доп запас медленной энергии в дополнение к гликогену.


Жир медленный, для больших нагрузок плохо подойдёт.


Газы не от углеводов а от белков.

Да, жир для неторопливых покатушек вдолгую. Можно сало заесть, тушенку сварить в котелке. Есть такие любители катать с палаткой.
Ну а я как половцы, делаю максимум дневные набеги или на 4-5 часов и дома ночевать.
А вот газы это от бактерий. Бактерии любят что-то разлагать выделяя газы. Если желудок хорошо работает, то им мало что достается, что иногда вредно, потому что полезных бактерий становится мало, а вредных много. Поэтому рекомендуется чтобы в пище были волокна. Которые есть в растительной пище. Ну и срать почаще чем раз в 3 дня, чтобы не успевали размножиться до предела
А если употребить лактулозу (она есть в Дюфалаке), то этот дисахарид человеком не переваривается и не впитывается, а уж как рады бактерии, что они даже вызывают легкий метеоризм.