ЭПО ничего не растит, только в процессе работает (убивает неосторожных).
Так-то витаминчики зимой очень хорошо, особенно D, но аккуратно.
Ноотропы не нужны от слова совсем.
Очень полезно по утрам попить MNM. При проблемах с суставами очень хорошо идет MSM внутрь с димексидом наружно, ессно одновременно, можно каждый день, остальное в данной теме не работает или нельзя каждый день (это про НПВС, ими только купировать какую жесть дней до 5).
Если есть проблемы с подагрой, то цитрат магния два раза в день по 500, если подагры нет, то хелатную форму магния, крайне полезно, когда добрались до VO2Max

Туда-же и Л-Карнитин, но не для похудения (с него скорее поправишься), а все для того-же сердечка.
Для восстановления неплох всеми заруганный Мексидол, кто-бы не имел какое мнение на этот счет

Это безопасная база.
Далее добавляются всякие моксонидины с кленбутеролами (имя им легион), но это не наш, любительский, путь.
Еще далее гормонозаместительная терапия, но это еще хлеще, типа лайк а про

Как-то так, для поддержания беседы
