Жирновато выходит, я обычно по 2 кружки пью. Если молоко сильно жирное 3.5-4%, то тяжело.
Сахзам цикломат использую уже года 3. Вообще, на сладкое меня не тянет, так чисто в кофе, раз в день.
---------- Добавлено в 01:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 01:16 ----------
Он интенсивности много зависит. Все эти "жиросжигающие" зоны-бред. Можно ипошить и худеть.
Жор желательно останавливать белком и овощами(объём, чтобы забить желудок), а не скникерсами и.т.д
Для меня хорошо яйца работают. Бывало и 10 съедал за раз (варёных)
Это когда на станке упорешься, сходишь в зал, а потом ещё побегать
Последний раз редактировалось Andrey@Sadness; 08.10.2023 в 01:25.
https://strava.com/athletes/22140842
Странные люди, у них пищеварительная система начинает наконец эффективно работать, а они только и думают как всё испортить.
Яйца это хорошо, но разумеется не с позиции "забить объём" а от того что в них полезный аминокислотный профиль для ремонта мышц и жиры для компенсации потраченных калорий.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)