Веломания г-на не посоветует!

[Vladislav_kk]

Ну вот например я кардан люблю, а частить не люблю, потому что анаэробная функция у меня дрянь с рождения (легкие слабые, выше 80% от нормы никогда не было = снабжение кислородом крови недостаточное, со всеми вытекающими). Поэтому, быстрое прокручивание тапок (даже если вхолостую) быстро зашкаливает пульс, и мышцы не растут - вообще, активность с недостатком кислорода... Зато я сухой, поэтому жылы вполне себе, рычаг, способный толкать педали на кардане, из меня вполне твердый)) в том числе, твердый и четкий контроль работы суставов. Суставы-то выдерживают многое, ЕСЛИ работают ровно, т.е. никак не смещаются. Ведь главная причина проблем с суставом, чаще всего - так или иначе перекосы при работе.

Бред какой то. Есть формула, мощность равно момент умножить на частоту. Так что одну и ту же мощность можно выдавать на разных каденсах. На высоком каденсе просто удобней выдавать мощность, ну для большинства людей.

[Offroadster]

Что значит с рождения? Это личные домыслы или таки генетический скрининг делал?

Есс-но, констатация врача. Последний раз проверял функцию дыхания пару месяцев назад.
И совковелы, сэр, были на карданных, по современным меркам, передачах - с тех пор кардан люблю и умею))

всё это исправляется и развивается правильными тренировками.

Это предложение в смысле не велосипед для человека, а человек для велосипеда?..)) Не бывает плохих великов - бывает плохая физуха, и ржавый стелс поедет, если физуха прокачана?..))
Серьезно, речь шла про возможности какие есть по дефолту, от чего подбирается и каденс. А не про то, как подогнать физуху под каденс.

Достаточно не пить воду при нагрузках длительный период

Я нередко катаю по ~ 6-7 часов, и не пью ни разу. Не поверите, но так есть. Первый часик хочется пить, потом уже не хочется и забываю)

---------- Добавлено в 10:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:16 ----------

Есть формула, мощность равно момент умножить на частоту. Так что одну и ту же мощность можно выдавать на разных каденсах.

Сколько по времени выдавать эту мощность, при каких условиях?.. Одномоментно по гладкой горизонтали - это ниочем лабораторная теория.
Мы говорим о реальной долгой разнообразной езде.

[Vladislav_kk]

Есс-но, констатация врача. Последний раз проверял функцию дыхания пару месяцев назад.
И совковелы, сэр, были на карданных, по современным меркам, передачах - с тех пор кардан люблю и умею))

Это предложение в смысле не велосипед для человека, а человек для велосипеда?..)) Не бывает плохих великов - бывает плохая физуха, и ржавый стелс поедет, если физуха прокачана?..))
Серьезно, речь шла про возможности какие есть по дефолту, от чего подбирается и каденс. А не про то, как подогнать физуху под каденс.

Я нередко катаю по ~ 6-7 часов, и не пью ни разу. Не поверите, но так есть. Первый часик хочется пить, потом уже не хочется и забываю)

---------- Добавлено в 10:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:16 ----------

Сколько по времени выдавать эту мощность, при каких условиях?.. Одномоментно по гладкой горизонтали - это ниочем лабораторная теория.
Мы говорим о реальной долгой разнообразной езде.

Рубрика "вредные советы". Карданить и не пить по 7 часов.

[Dmitry_30]

Есс-но, констатация врача. Последний раз проверял функцию дыхания пару месяцев назад.

Не знал что врачи могут на глаз определять генетические предрасположенности.
Что бы врач там не выдумывал, лучше генетического теста ничего не придумали.
Если гены действительно тебе что то не позволяют, то это надо знать точно. А не по заключениям врачей. Но это конечно твоё дело.

И совковелы, сэр, были на карданных, по современным меркам, передачах - с тех пор кардан люблю и умею))

Не очень понимаю о чём ты толкуешь. Что значит кардан? Реальная карданная передача на велосипеде? Или просто силовое педалирование на низком каденсе?

Это предложение в смысле не велосипед для человека, а человек для велосипеда?..)) Не бывает плохих великов - бывает плохая физуха, и ржавый стелс поедет, если физуха прокачана?..))

Физуха она как мозг, если не тренируешь всесторонне - то в общем то средненький дурачок/слабачок с улицы.

Я несколько про другое. Что при обычной физухе езда на велосипеде это около 12-18 км/ч средней скорости. И не более. А что бы было более, тогда нужно заниматься тренировками что бы улучшать физформу. А иначе никак.

Серьезно, речь шла про возможности какие есть по дефолту, от чего подбирается и каденс. А не про то, как подогнать физуху под каденс.

По дефолту возможности человека на классическом велосипеде будут около 12-18 км/ч средней и не более того.
Хочешь повышать средние скорости? Тогда нужно заниматься физухой.

Я нередко катаю по ~ 6-7 часов, и не пью ни разу. Не поверите, но так есть. Первый часик хочется пить, потом уже не хочется и забываю)

Если это не регулярно, чисто на расслабоне и с остановками на отдых, тогда там вода не критична.
Но в целом, подход всё равно негативный. Не потреблять воду в течение 6-7 часов это вообще само по себе негативно для организма. Если организму в день при обычной жизни надо хотя бы 2-2,5 литра воды.

Сколько по времени выдавать эту мощность, при каких условиях?.. Одномоментно по гладкой горизонтали - это ниочем лабораторная теория.
Мы говорим о реальной долгой разнообразной езде.

Для нетренированного обычного человека с улицы достаточно от ~230 Вт средней мощности в течении 30 минут каждый день на любом каденсе, что бы планомерно наносить вред здоровью. Не важно, плоскач или нет.

[kasyanov]

Рубрика "вредные советы". Карданить и не пить по 7 часов.

ну как так?

Веломания г-на не посоветует!



---------- Добавлено в 10:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:47 ----------

И совковелы, сэр, были на карданных, по современным меркам

Не такие уж и карданные даже не сегодняшний день.
Типовые стоковые 46х19 - вполне позволяли крутить 60-70 об. по ровняку.
В пригорок, да, помаслать приходилось.

[Vladislav_kk]

Не знал что врачи могут на глаз определять генетические предрасположенности.
Что бы врач там не выдумывал, лучше генетического теста ничего не придумали.
Если гены действительно тебе что то не позволяют, то это надо знать точно. А не по заключениям врачей. Но это конечно твоё дело.



Не очень понимаю о чём ты толкуешь. Что значит кардан? Реальная карданная передача на велосипеде? Или просто силовое педалирование на низком каденсе?



Физуха она как мозг, если не тренируешь всесторонне - то в общем то средненький дурачок/слабачок с улицы.

Я несколько про другое. Что при обычной физухе езда на велосипеде это около 12-18 км/ч средней скорости. И не более. А что бы было более, тогда нужно заниматься тренировками что бы улучшать физформу. А иначе никак.



По дефолту возможности человека на классическом велосипеде будут около 12-18 км/ч средней и не более того.
Хочешь повышать средние скорости? Тогда нужно заниматься физухой.



Если это не регулярно, чисто на расслабоне и с остановками на отдых, тогда там вода не критична.
Но в целом, подход всё равно негативный. Не потреблять воду в течение 6-7 часов это вообще само по себе негативно для организма. Если организму в день при обычной жизни надо хотя бы 2-2,5 литра воды.



Для нетренированного обычного человека с улицы достаточно от ~230 Вт средней мощности в течении 30 минут каждый день на любом каденсе, что бы планомерно наносить вред здоровью. Не важно, плоскач или нет.

Что может показать генетический тест? Объем лёгких? Мышечную массу? Состояние всех систем организма? Нет, он покажет только разве что наследственные заболевания, но как правило человек свои болячки и так знает.

[Fleogan]

Или просто силовое педалирование на низком каденсе?

Думаю, вот это вот самое.

[Jambozzy]

народ, вы понимаете, что он не катается в спортивном режиме. и околоспортивном тоже. Человек катается для себя, в том темпе который ему комфортый, в таком режиме которое ему не доставляет какие то неудобства.

[Dmitry_30]

Что может показать генетический тест?

Предрасположенность. Это главное, что он должен индицировать.

Объем лёгких? Мышечную массу? Состояние всех систем организма? Нет, он покажет только разве что наследственные заболевания, но как правило человек свои болячки и так знает.

Да, и это в том числе.

Думаю, вот это вот самое.

Если так, то в этом случае прямая зависимость от мощности.
Выше определенного порога - вред.
Ниже - нет вреда.

народ, вы понимаете, что он не катается в спортивном режиме. и околоспортивном тоже. Человек катается для себя, в том темпе который ему комфортый, в таком режиме которое ему не доставляет какие то неудобства.

Кто он?

[Vladislav_kk]

Предрасположенность. Это главное, что он должен индицировать.



Да, и это в том числе.






Если так, то в этом случае прямая зависимость от мощности.
Выше определенного порога - вред.
Ниже - нет вреда.






Кто он?

Предрасположенность к чему? Непонятно зачем здесь эта реклама генетических тестов. Любого человека можно натренировать, организм будет приспосабливаться и меняться. Понятно что потолок у всех разный, только как правило до этого потолка с дивана никто не дотягивается.