Полная цитата :
Темповое педалирование суть
Суть темпового педалирования проста – вы должны делать не менее 50-60 оборотов педалей в минуту. Это число называется каденс, от английского cadens – ритм, темп. Каденс 50-60 это минимальный каденс для новичков, его можно рассматривать только как стартовый. Любителям при поездке по дороге нужно ориентироваться на каденс 80-100 оборотов в минуту. Оптимальный каденс индивидуален и зависит от особенностей велосипедиста, например, для крупного человека оптимальный каденс ниже, для подростка – выше.
Проблема в том, что такой темп педалирования сформировать изначально непросто, но к нему точно нужно стремиться. Ты бы как написал?
---------- Добавлено в 09:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:17 ----------
Полный текст по ссылке https://gravelo.ru/pedalirovanie/
|
|
Ответить с цитированием
Сообщение от feoni
