18.09.2021 AFR ЛЕС

[Крутов]

Не помогло....

[yanyuk1969]

Крутов, А ты бы осилил 214 км на станке?

З.Ы. Да и перелогинься пожалуйста, тебя разбанили ещё в 2017 году

[Евгений_С]

Из ощущений:
- 8 остановок (1 пи-пи, 2 на цепь, 3 на батарейки, бревна через ручей не осилил, пошёл пёхом, КП с 5-кой)
- есть на дистанции не хотелось, зато потом ел 2 дня с просыпаниями ночью, на дистанции только пил смесь натурального энергетика с рисовым молоком, и 1 л минералки отдельно, всего 5,4 л, напиток всё время тёплый, хим грелки Аист из сплава атомные, почти сутки ещё ни одни грелки не работали
- портативная акустика из заявленых 24 ч продержалась 7 ч играя с карты памяти
- мышца ни где не кипела, хорошо отодвинул анаэробный порог
- ССО примерно 2,5-3 ч на ск 21 км\ч, далее плавный свал к финишу до 17,5 км\ч
- песок показался сложным лишь в одном месте, 50 м просто пробежал
- падений не было,
- ни где не мёрз, слегка промочил ноги 2 раза через Полю, ко 2-ому броду ноги были сухими
- ехал без памперса, слегка натёр, на ночь намазал Пантенолом, утром уже норм, на 2-ой день вообще норм
- утром после гонки проснулся легко, т.к. хотелось есть))
- лично по моему трек для 3"

Забыл в ощущения добавить как можно перестраиваться из крайнего положения, пересекая пелотон и подвергая опасности других участников!

[Alkl]

Как говорится, гонка не окупилась. Заявка, дорога, да я в жизни с собой столько жратвы на гонку не брал. Еще потом все воскресенье только спал и жрал. Еще на баню скинься!... сыра только одного на 2 с лишним тыщи купил. Хорошо хоть на проживании сэкономил.
Не, господа, это сплошные убытки эти ваши гонки.

А пока вот вам вечернего послерабочего чтива. Извините сразу за корявый слог и косноязычие, корректоров и редакторов в штате не имеется.

Отличный отчет! Спасибо.
fire зажег, но догадываюсь, встретиться больше с Сахой хотел. Тоже, в своё время, много на форуме зажигал. Кстати, с одним из братьев на 3х бревнах должен был видеться. Он даже твои колеса щупал).
Слава fire, прется от того, что он особенный. Тему поднимал, хоть бросай всё и участвуй. Мало того, что в обратку пошел, так и в группе по своим правилам перестроения ездит. Это уже опасная особенность.

[noremorse]

Забыл в ощущения добавить как можно перестраиваться из крайнего положения, пересекая пелотон и подвергая опасности других участников!

Он хотел Мультика устранить, но Акела промахнулся)

[maksutur]

но заметьте, если бы не Файер, не увидели Мультига на гонке, поехал бы с нами на эстафету МТБО собачников с собаками давить)

[noremorse]

Да. Лет 5-7 тому назад -- один из самых... э... безбашенных (в хорошем смысле) мещеро(и-не-только)водов Веломании.
Почитать о похождениях можно, например, тут: https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=238868. Только там все эти похождения свалены в одну кучу на полтораста страниц, читать тяжело. Но увлекательно!

Лютый тип)

Продуеты делит по инь янь.
Делает ингаляции и потом висит вниз головой.

[Saha]

до старта успел 3 объёма на станке (96, 136, 214 км), живых ни одного.

"живые" треньки никакой станок не заменит тебе.
И кмк не нужно так сильно заморачиваться на всяких там пажитниках и углеводных загрузах в купе с велобиблией. Все проще гораздо.

[emms]

Лютый тип)

Продуеты делит по инь янь.
Делает ингаляции и потом висит вниз головой.

Как бы то ни было - он приехал на ЛЕС, проехал его, и заехал в первой трети участников; да еще и ехал один. Амбиций много, но и результат, в общем-то, есть, и далеко не плохой.

[fire]

"живые" треньки никакой станок не заменит тебе.И кмк не нужно так сильно заморачиваться на всяких там пажитниках и углеводных загрузах в купе с велобиблией. Все проще гораздо.

Саха, согласен, но возможности на живые выкаты практически сведены к нулю, поэтому собираю по крупицам, где могу и делаю концентрат подготовку. Даже крепление детского велокресла со стальной штангой сломал, за день до гонки пришлось спиливать ножёвкой. Разгружаю жену от второго сына как могу, раньше катал со старшим сыном до его дневного сна, теперь снова совместные пешие прогулки, да и сыну полезнее. В бюджет крепление велокресло не очень вписывается, осилить бы переход с 11 ск на 10 ск привод, 2 комплекта, мне и жене. 11 ск экономически не тянем, оба сейчас изношены, у жены на грани, 2 мелкие зв. нерабочие. Бюджет расписан до марта 2022, от первоначального варианта в ст. упрощения уже очень отошли.

Добавил в отчёт выше: Очень важным компонентом в напитке было 30 г порошка среднецепочых триглециридов (латиница МСТ почти в любом магазе спортпита, либо порошок, либо масло). Размешивается хорошо, на стенках почти не оседает. Заставляет печень вырабатывать кетоны, которые стимулируют сжигание жиров организма, так же быстро как и углеводов, а жиров как известно даже у самого сухого атлета суток на 3 безостановочного движения.

---------- Добавлено в 11:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:04 ----------

Alkl, думал на гонке увижу тебя, ты тоже каолоритный товарищ))