18.09.2021 AFR ЛЕС - Страница 15
+ Ответить
Страница 15 из 19 ПерваяПервая ... 5101314151617 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 141 по 150 из 189

Тема: 18.09.2021 AFR ЛЕС

  1. #141

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от noremorse Посмотреть сообщение
    А кто это? Это какойто знаменитый персонаж?
    Да. Лет 5-7 тому назад -- один из самых... э... безбашенных (в хорошем смысле) мещеро(и-не-только)водов Веломании.
    Почитать о похождениях можно, например, тут: https://forum.velomania.ru/showthread.php?t=238868. Только там все эти похождения свалены в одну кучу на полтораста страниц, читать тяжело. Но увлекательно!

  2. #142

    По умолчанию

    multig, Лучший отчет! ржунимагу

    " После шла дорога с лужами, колеями и прочими неудобностями. Вот очередная большая лужа, объезд слева по бортику, перед лужей плотный влажный песок, плавно притормаживаю и поворачиваю…

    — Джонни, эти чертовы гуки повсюду наставили своих ловушек.

    Колесо резко зарывается в и я лечу"

  3. #143

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от multig Посмотреть сообщение
    Как говорится, гонка не окупилась. Заявка, дорога, да я в жизни с собой столько жратвы на гонку не брал. Еще потом все воскресенье только спал и жрал. Еще на баню скинься!... сыра только одного на 2 с лишним тыщи купил. Хорошо хоть на проживании сэкономил.
    Не, господа, это сплошные убытки эти ваши гонки.

    А пока вот вам вечернего послерабочего чтива. Извините сразу за корявый слог и косноязычие, корректоров и редакторов в штате не имеется.
    Чётко всё описал , даже со схемами !!!!

  4. #144
    Толстолап Аватар для yanyuk1969
    Байк
    Specialized Fatboy
    Адрес
    Ногинский район
    Сообщений
    904
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    multig, Шикарный отчёт, как будто заново проехал трек глазами лидера. Теперь наконец-то я знаю, что чувствуют и как ведут себя настоящие спортсмены на таких заездах. Есть чему поучиться, хотя уже очень поздно.
    Про то, что решил ехать, прочитав опусы Файера, прикольно. Тоже видел с галёрки, как он тебя подрезал, при встрече перед Уршельским он сообщил, что я 15-й и в итоге почти не ошибся. Где-то немного срезал наверное, жаль в страве нет пока.
    Поздравляю с победой!

  5. #145
    Терентий Алексеевич Аватар для Saha
    Байк
    двухколесное чудовище Шаман(Sarma)
    Адрес
    Фрязино М.О.
    Сообщений
    7,001
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    и ведь написал таки! Пару строк, ага. Дима, прочел твою писанину с большим удовольствием! Спасибо за труды.
    Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!

  6. #146
    Толстолап Аватар для yanyuk1969
    Байк
    Specialized Fatboy
    Адрес
    Ногинский район
    Сообщений
    904
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    multig, а ещё вопрос. Неужели за 9 часов ни разу посикать не захотелось? Вся выпитая жидкость через пот ушла?

  7. #147

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от multig Посмотреть сообщение
    А пока вот вам вечернего послерабочего чтива. Извините сразу за корявый слог и косноязычие, корректоров и редакторов в штате не имеется.
    Прекрасный отчет! Уровень подготовки, в том числе тактической, впечатляет. Наверно в верхних строках протокола это норма, такое внимание к мельчайшим деталям, но со стороны смотрится очень необычно и здорово. И память! Ощущение такое, что Дима помнит каждый поворот на 200км.
    Теперь понятно, почему в Мещере и летом и зимой на фэтах. Слоган "песчаное дерьмо"(R) надо патентовать

  8. #148

    По умолчанию

    yanyuk1969, только если в целях постоять, отдохнуть. Не на столько сильно давило. Я после финиша ещё минут 40 ел, пил, отдыхал и только когда переодеваться пошел, слил отработку.

  9. #149
    Терентий Алексеевич Аватар для Saha
    Байк
    двухколесное чудовище Шаман(Sarma)
    Адрес
    Фрязино М.О.
    Сообщений
    7,001
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    и это редкий случай на ЛЕСе, когда отчеты написали все с 1 по 6 место, как минимум.
    Экспертно заявляю: ФЭТ.КАТИТ.(но не у всех) .Страва- ложь, да в ней намек, всем фэтбайкерам урок!

  10. #150

    Post

    Всё понравилось:
    - трек божественен, в нём есть всё, только катать и катать, на травяных кочках хотел подвес,
    - организация (Рустам и Ко держитесь!)
    - еда,
    - ночлег у Джона (хотя дороже, чем предполагалось и для него ничего с собой ничего не было, кроме денег)),
    - приятная беседа у констра после финиша и утром,
    - дизайн медалей финишёра, хотя с чёрепушек давно слез,
    - цвет номера точно подошёл к велу жены на котором и ехал дистанцию,
    - демократичный стартовый сбор,
    - парафиновая смазка от Спортмарафона,
    - рад, что Сплав отучаствовал.

    Мы все молодцы круто катнули.

    Из ощущений:
    - 8 остановок (1 пи-пи, 2 на цепь, 3 на батарейки, бревна через ручей не осилил, пошёл пёхом, КП с 5-кой)
    - есть на дистанции не хотелось, зато потом ел 2 дня с просыпаниями ночью, на дистанции только пил смесь натурального энергетика с рисовым молоком, и 1 л минералки отдельно, всего 5,4 л, напиток всё время тёплый, хим грелки Аист из Cплава атомные, почти сутки ещё ни одни грелки не работали. Очень важным компонентом в напитке было 30 г порошка среднецепочых триглециридов (латиница МСТ, в любом магазе спортпита, либо порошок, либо масло). Размешивается хорошо, на стенках почти не оседает. Заставляет печень вырабатывать кетоны, которые стимулируют сжигание жиров организма, так же быстро как и углеводов, а жиров как известно даже у самого сухого атлета суток на 3 безостановочного движения.
    - портативная акустика из заявленых 24 ч продержалась 7 ч играя с карты памяти
    - мышца ни где не кипела, хорошо отодвинул анаэробный порог
    - ССО примерно 2,5-3 ч на ск 21 км\ч, далее плавный свал к финишу до 17,5 км\ч
    - песок показался сложным лишь в одном месте, 50 м просто пробежал
    - падений не было,
    - ни где не мёрз, слегка промочил ноги 2 раза через Полю, ко 2-ому броду ноги были сухими
    - ехал без памперса, слегка натёр, на ночь намазал Пантенолом, утром уже норм, на 2-ой день вообще норм
    - утром после гонки проснулся легко, т.к. хотелось есть))
    - лично по моему трек для 3"

    Подготовка:
    - перед подготовкой велоперерыв 14 дней, была только сила (не успел починить вел перед уездом в деревню)
    - полноценная подготовка длительностью 20 дней, вело+ сила
    - до старта успел 3 объёма на станке (96, 136, 214 км), живых ни одного.
    - за 6 дней до старта углеводный загруз (3 дня белков, далее максимум углеводов и минимум белков на фоне коротких интенсивных вело без силы)
    - месяц пажитника для тестостерона
    - 18 дней Аралии для улучшения толерантности клеток к инсулину (повышает усвояемость углеводов), ну и вообще мощный адаптоген
    - против заезда было практически всё (работа, семья, велотехника, здоровье).

    С начала года 17 живых уличных выездов, из которых почти все не больше 40 км и лишь 2-а 60 км, все с велокреслом и сыном, суммарно 20 кг, по грунтам.
    Нагрузку велостанка оценил не правильно, без Kinоmap - это сплошные гадания. Сег 2-ой день треньки после гонки, вчера была сила, сег станок, станок у меня теперь опять безвылазный (хотя меня это мало парит), так 4-6 дней в неделю.

    На портянку длиннее времени нет, семья, работа, быт., писав эту уже превысил временной лимит.

    Всем мир. Быть на зимнем лесе не обещаю, личный вел в полном дистрое, все широкие покры проданы, не факт, что наскребу к старту на шипованные 27,5х4,5, в планах были новые колёса, теперь план насобирать бы на покры)) и впаять на летние обода 65 мм.

    О концентрированных треньках читаем Велобиблию Джо Фрила.
    Последний раз редактировалось fire; 23.09.2021 в 11:05. Причина: Штатный редактор исправил очепятки)

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 14
    Последнее сообщение: 30.08.2021, 12:53
  2. AFR ЛЕС состоялась 13.03.2021
    от Veloanonim в разделе Cross-сountry
    Ответов: 119
    Последнее сообщение: 18.03.2021, 16:02
  3. 19.09.20 AFR ЛЕС
    от Veloanonim в разделе Cross-сountry
    Ответов: 138
    Последнее сообщение: 28.09.2020, 19:49
  4. 29.02.2020 AFR ЛЕС
    от Veloanonim в разделе Cross-сountry
    Ответов: 162
    Последнее сообщение: 15.03.2020, 07:36
  5. Бутовский лес
    от vova095 в разделе Москва.Юг
    Ответов: 112
    Последнее сообщение: 18.01.2011, 17:47