Мультиспортивные часы Garmin Forerunner 935/Fenix 5S/5/5X

[DenVik]

Корреляция 100%.

Корреляция 100% для Вас. Ошибка выжившего. Совпадение для одного человека не гарантирует, что и у другого все совпадет. Это основная проблема "анализа", который все здесь пытаются делать. На статистике одного, максимум 2-3 человек, глобальные выводы.
В целом, на 99% я согласен с Павлом, хоть он и провокатор. Основная проблема со всеми метриками гармина в том, что даже если они работают конкретно для вас, им все равно нет никакой веры. Да, как индикатор на длительном интервале их иногда можно использовать. А вот любые девиации следует рассматривать с изрядной долей скепсиса, потому что сразу не понятно, это действительно отклонение в Ваших показателях, или просто глюк устройства. И уж доверять серьезные вещи, как то контроль восстановления или расчет целевого темпа тренировки данному устройству категорически не следует. Ну, если только вы не любитель играть в азартные игры, ставкой в которых является ваше здоровье.
Прежде всего - это устройство для записи и анализа тренировок. И под анализом я понимаю не те цифры, что выдает само устройство, а самостоятельный анализ записанных графиков и показателей. Все остальные функции приделаны к устройству по причине маркетинга и работают они когда как. Завышенные ожидания пользователей, уверенных, что раз уплочено, то работать обязано, и слепо верящих всем рекомендациям, но не желающих элементарно разбираться в принципах работы и ограничениях алгоритмов, чаще всего ведут к разочарованию. Или к упертости в стиле - у меня все работает, а вы дурак. Неконструктивно, узко и наивно.

[pavlinux]

Вот так должна выглядеть Body Battery. По достижении 100% процессы не останавливаются.

1.jpg

Они выбрали процентную систему, дабы не унижать не спортивный народ.
Соответственно, восстановление больше 100% быть не может!
Для этого нужно собрать первичную статистику за 2 недели, далее ловить максимумы за 6-8 недель.
И обозначить это как 100%

Но в Гармин вообще нихуа ничего не анализируется!!!
У них событийная система со сложением.
То есть все выводы делают либо по прямому измерению, либо по измерению плюс текущее значение.

Вон как на картинке:
50 + 55 = 100.
100 - 82 = 24

[pavlinux]

Кароч, я забил на эту хрень, оно совпадает, но иногда.

А реальность примерно такая: я отсыпаюсь три дня до 100+%, потом уже идёт "пересып",
в 4-й день батарейка на 65-70%, сон на 2 часа меньше, но в этот день меня больше всего штырит!

[pelm]

в 4-й день батарейка на 65-70%, сон на 2 часа меньше, но в этот день меня больше всего штырит!

потому и штырит, что в 4 утра ложишься

[pavlinux]

• fenix Chronos 22.10 Beta (April 27, 2021)
• fenix 5S 22.10 Beta (April 27, 2021)
• Forerunner 245 6.85 Beta (April 27, 2021)
• fenix 5 22.10 Beta (April 27, 2021)
• Forerunner 245M 6.85 Beta (April 27, 2021)
• fenix 5X 22.10 Beta (April 27, 2021)

[vicgor]

Вот так должна выглядеть Body Battery. По достижении 100% процессы не останавливаются.

так в пятерке этого же нет?

[pavlinux]

так в пятерке этого же нет?

Вон, PAI Health установи, работает на Apple Watch, Amazfit/Zepp, Polar and Fitbit
Намного круче показатель.

Алгоритм PAI был разработан на основе одного из крупнейших в мире исследований состояния здоровья
с участием 45 000 человек в течение 25 лет, и он был дополнительно проверен на более широких группах населения,
насчитывающих более 230 000 человек, с данными более миллиона человеко-лет.

Алгоритм Personal Activity Intelligence был разработан лауреатом Нобелевской премии медицинским
факультетом Норвежского университета науки и технологий и научно подтвержден с использованием
данных, собранных в ходе исследования HUNT, за которым наблюдали 45000 человек в течение 25 лет.
Исследования показали, что те, кто поддерживал 100 PAI или более с течением времени, снижали
риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 25% и увеличивали
продолжительность своей жизни в среднем на 5 лет.

Вот так подружить с Гарминами https://support.paihealth.com/hc/en-...Garmin-device-

У мня этотPAI перевалил за 140 и меньше не хотел ... на него я тоже забил

Самое адекватное, из всего этого цифрового барахла, - Kubios App ... там до 100 хрен доберёшься без спец. методов восстановления.
А, ну и Firstbeat Lifestyle Assessment, но тут подписка аццких денег стоит.

[SkyDance]

Самое адекватное, из всего этого цифрового барахла, - Kubios App ... там до 100 хрен доберёшься без спец. методов восстановления.

Это видимо ты недостаточно долго им пользовался :p

Дело не в аппе, а в том, кто им пользуется. Это все весьма приблизительно. Очень... приблизительно.
Работает in the long run, однако. Да, иногда тот же Гармин пишет ну очень классные цифры. Типа. Vo2Max у меня 65, и вообще полумарафон за 1:10 должен бежать. Но иногда подходит реалистичнее, и пишет 60 с половинкой за 1:20...

[vicgor]

Вон, PAI Health установи, работает на Apple Watch, Amazfit/Zepp, Polar and Fitbit
Намного круче показатель.

Unfortunately, we are no longer able to support Garmin connections due to circumstances outside our control. We sincerely apologize for the inconvenience.

---------- Добавлено в 09:25 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:22 ----------

Vo2Max у меня 65, и вообще полумарафон за 1:10 должен бежать.

Ну так надо тренироваться соответственно и остальные части организма должны соответствовать. VO2max только часть этого процесса.
И надо понимать что все эти расчеты по VO2max делались по данным топовых атлетов.

[le cycliste]

Но иногда подходит реалистичнее, и пишет 60 с половинкой за 1:20...

А вы не закидывали свои тренировки на runalyze? У меня они vo2 гораздо ближе к реальности рассчитывают, чем гармин. Интересно было бы сравнить. Ну и вообще там еще много интересных данных они предлагают.