Каденс. его частота и у кого скока?!

[Foil]

никто в спорте на низком каденсе не ездит.

Обычно молотят быстро только когда на финише спринтуют или когда закрывают просвет.

[Crysis]

Я думал там 90-100 норма, а это низкий

90-100 - это ооооочень низкий Норма вот:

Показать то, что скрыто

у меня средний каденс тоже низкий - около 90

[Арчи Кун]

Одни крутят стандартные 90 об/мин, а другие начинают выяснять, у кого какой каденс. Видимо, пытаясь найти оправдание своему. Кстати, в беге тот же самый каденс считается нормой. Но находится очень много таких, которые передвигают ногами реже и считают, что делать это чаще выглядит смешно. А мне тошно смотреть на тех, кто двигает ногами как в замедленной съемке. При низком каденсе теряется легкость. При каденсе 90 как бы создается маховик, который крутится по инерции.

Что касается заявлений о том, что при каденсе 90 завышается пульс, то это лишь из-за отсутствия привычки. Повышать каденс до нормы нужно постепенно, в течение нескольких месяцев. Если форсировать, не ждать, когда организм перестроится, а делать это через силу, то появится еще один товарищ, который будет доказывать вредность "высокого" каденса.

[Foil]

При низком каденсе теряется легкость. При каденсе 90 как бы создается маховик, который крутится по инерции.

Вообще-то, на высоком каденсе больше потери мощности, чем на низком.

[evgen71]

Обычно молотят быстро только когда на финише спринтуют или когда закрывают просвет.

Я молочу если попадаю за автобусом в возд.мешок и не хватает высоких уже

[Арчи Кун]

Вообще-то, на высоком каденсе больше потери мощности, чем на низком.

У любого объекта (будь то человек или двигатель автомобиля) есть оптимальная частота. У двигателя есть обороты максимального крутящего момента (обычно в пределах 2500-3500). У велосипедиста это каденс ~90 об/мин (для бегуна =180 шаг/мин). Это отнюдь не высокий каденс.

[Artic]

Если идти на поводу удобства, то далеко не уйдешь

Ну хз, я уезжаю, вполне.

[al_giorno]

Обычно молотят быстро только когда на финише спринтуют или когда закрывают просвет.

Взять видео любой групповой гонки и внимательно посмотреть как едет пелотон: молотит только первый ряд, а следующие уже крутят намного спокойней.

---------- Добавлено в 17:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:45 ----------

У велосипедиста это каденс ~90 об/мин

Примерно так оно и есть - от 45 до 120

[Арчи Кун]

Примерно так оно и есть - от 45 до 120

На самом деле отклонение от 90 до 80 или 100 уже ОЧЕНЬ сильно ощущается.

[Алексей Иванович]

Вообще-то, на высоком каденсе больше потери мощности, чем на низком.

Очевидно имеется в виду КПД.