Каденс. его частота и у кого скока?!

[Foil]

с каким каденсом то крутить?

У профиков большой разброс в среднем каденсе.
Грабш - 70, Мартин - 80, Фрум - 90, Виггинс - 100, Армстронг - 110, Канчеллара - 120.

[Ariec]

У профиков большой разброс в среднем каденсе.
Грабш - 70, Мартин - 80, Фрум - 90, Виггинс - 100, Армстронг - 110, Канчеллара - 120.

Поясните, зачем мне эти данные.
Я катаю для себя.
Я НЕ ПРОФИК
Я НЕ ПРОДВИНУТЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ ТУМБОЧЕК (соревы местные иногда ездил, когда скучно было)
НЕ ХОЧУ и нет времени изучать сейчас биомеханику
У меня накат в год от 3 до 5к.
Мне бы ответ просто: с каким каденсом крутить?

[colorex]

Поясните, зачем мне эти данные.
Я катаю для себя.
Я НЕ ПРОФИК
Я НЕ ПРОДВИНУТЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ ТУМБОЧЕК (соревы местные иногда ездил, когда скучно было)
НЕ ХОЧУ и нет времени изучать сейчас биомеханику
У меня накат в год от 3 до 5к.
Мне бы ответ просто: с каким каденсом крутить?

График оптимального каденса парабола с полочкой

[Were1325]

Поясните, зачем мне эти данные.

Наверно затем чтоб понять что всё индивидуально.

НЕ ХОЧУ и нет времени

тогда страдать
или наугад
но выявленное наугад или как-то ещё число - другим не навязывать

[Начинающий мастер]

На станке, в пике, 360. (т.е 6 оборотов в секунду).

[Foil]

Поясните, зачем мне эти данные.

Эти данные показывают, что строение мышц бедра индивидуально, это уже заложено в организме, и его не изменить ощутимо, даже если пройти весь путь от новичка до профи. Иначе бы все профи катали на одном, оптимальном для всех каденсе.

[Ariec]

Наверно затем чтоб понять что всё индивидуально.

Отлично. Раньше утверждалось что надо 60 давить, теперь индивидуально.

тогда страдать
или наугад
но выявленное наугад или как-то ещё число - другим не навязывать

Ну так есть среднее значения, которое и рекомендуют. Почему наугад?

График оптимального каденса парабола с полочкой

Полочка я так понимаю это максимальная мощность, которая после определенного значения каденса мощность не растет?
Как эту параболу построить?

Эти данные показывают, что строение мышц бедра индивидуально, это уже заложено в организме, и его не изменить ощутимо, даже если пройти весь путь от новичка до профи.

Тогда зачем были ваши выкладки пару страниц назад про то, что кто-то там ездил на 70 оборотах?

[Foil]

Тогда зачем были ваши выкладки пару страниц назад про то, что кто-то там ездил на 70 оборотах?

Я же указал его разницу между тренировочным каденсом и соревновательным.
Если бы он на соревнованиях крутил 120, то и зимой каденс был бы достаточно высокий.
Важно сравнение, а не абсолютные цифры.

[o_la_la]

Я тебя расстрою

внатуре неудобно вышло )) но все поняли что я имел ввиду!

С каким каденсом?

с постоянно переменным

---------- Добавлено в 13:16 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:15 ----------

Канчеллара - 120.

дистрф

[MetallMan]

У меня накат в год от 3 до 5к.

с каким каденсом крутить?

У меня для тебя плохие новости - ты его уже наработал какой-то. Вообще 80-100 в идеале. Для тех, кто на бронепоезде - если с горки катишь, то педали можно ваще не крутить.