Посадка и еще раз посадка, хелп товарищи

[Alex stk]

а значит седло чуть ниже..попробуй...

и отодвинуть не забудь

[Randov]

К сожалению, тот факт что велосипед вам маловат, совершенно не смешон...(
В посадке как на последнем фото, колени не должны соприкасаться с локтями, а у Вас колено заходит далеко вперед...

упаси от таких советчиков

[PoMaHoL]

К сожалению, тот факт что велосипед вам маловат, совершенно не смешон...(
В посадке как на последнем фото, колени не должны соприкасаться с локтями, а у Вас колено заходит далеко вперед...

IMG_20190428_114154.jpg
IMG_20190428_114404.jpg

[Project70]

Вообщем вот что вышло у меня:

Вложение 544174
Вложение 544175
Вложение 544176
Вложение 544177
Последнее фото конечно угар ))) не думаю, что так смогу катить дольше минут 10-15.
Если опускаю седло, то почему то пропадает ощущения силы что ли виноград, короче чувствую, что когда выше - давлю лучше и эффективнее.
Это нормально? Или все же нужно ориентироваться на горизонтальное положение стопы ?

Седло минимум сантиметр опустить.

[Dreamer-s]

упаси от таких советчиков

В этой статье прочитал..Как никак МС МК И себе по ее советам настроил - оч. комфортно

Другой способ выбора длины рулевого выноса. Попробуйте легко педалировать на велотренажере, положив руки на низ руля так как будто вы участвуете в гонке или спускаетесь с горы. Когда ваши колени находятся в верхнем положении попробуйте подвигать локтями в сторону колен и вперед. Ваши колени и локти должны лишь только слегка соприкасаться или же между ними должен оставаться зазор в 2-3 см. Если же ваши колени "перекрываются". Значит что длина вашего выноса слишком мала.

---------- Добавлено в 12:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:16 ----------

PoMaHoL, Обратите внимание на положение жопы, а так же на положение рук... По-моему не совсем одно и то же..?
Зарекался я в эту тему не соваться и все равно вляпался

---------- Добавлено в 12:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:20 ----------

Вот здесь такой же совет

[PoMaHoL]

PoMaHoL, Обратите внимание на положение жопы, а так же на положение рук... По-моему не совсем одно и то же..?

Не одно и тоже! Но и руки у них не за низ руля!!
Если они сдвинутся назад по седлу, и возьмутся "за низа", будет тоже самое!

---------- Добавлено в 13:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:20 ----------

Вообщем вот что вышло у меня:

Вложение 544174
Вложение 544175
Вложение 544176
Вложение 544177
Последнее фото конечно угар ))) не думаю, что так смогу катить дольше минут 10-15.
Если опускаю седло, то почему то пропадает ощущения силы что ли виноград, короче чувствую, что когда выше - давлю лучше и эффективнее.
Это нормально? Или все же нужно ориентироваться на горизонтальное положение стопы ?

Выкатывай на шоссе и катай!
Стремись проезжать больше 50км
Наблюдай за ощущениями и при необходимости играй положением седла, но после любого изменения обязательно продолжительно покататься в этом положении!
В последствии, чуть позже, я бы порекомендовал начать опускать руль (кольца из под выноса) по-немногу.

[Eccentric]

Всем спасибо, ну маловат или нет даже не знаю, рама то у него кроссовки то есть покороче классического шоссера. Я пробовал 56 см не могу сказать, что удобнее.
Колено по отвесу выставлял, с этим все хорошо. Вопрос такой, крутил вчера на станке педали, игрался с положением шипов, выставил совершенно ровно на обоих туфлях, но почему то на одной ноге ось педали прямо под подушечками пальцев, а на второй ноге, по ощущениям ближе к носку стопы.... седло приступстил на 1.2 см привыкаю

[velz]

а фото в туфлях в положении 3 и 9 ч есть?
по фото без туфлей как то не получается, что выставлено по отвесу от колена к оси педали...

PS
я сторонник отвеса не от передней части колена, а от "оси" колена к оси педали. пробуйте разные варианты и выбирайте ваш.

и это.... убирайте сразу 1-2 кольца из под выноса ))

[Dreamer-s]

Колено по отвесу выставлял

Это, по последним данным фигня полная..))

Не одно и тоже! Но и руки у них не за низ руля!!
Если они сдвинутся назад по седлу, и возьмутся "за низа", будет тоже самое!

Прямо сейчас, смотрю тур Швейцарии и прихожу к выводу, что все это индивидуально, т.к. у всех разное положение.. У некоторых спортсменов ноги до рук не достают,но есть и такие, у которых достают.
Поэтому и тему эту всерьез не воспринимал.. Если самому не вникнуть, вряд ли кто-то поможет.
Есть масса методов регулировки седла.
Есть базовые принципы, один из которых указывает на то, что локти, при нижнем хвате не должны сильно перекрещиваться с коленями.
Что мешает сделать примитивный гониометр и отрегулировать посадку как надо? Я, себе делал по методу Холмса, но точно такие же результаты у меня получились и по методу Лемонда.
В общем, надо базовые вещи сделать правильно, а в процессе уже корректировать под себя.
50 км очень мало для того чтобы понять посадку.
Например, когда я откорректировал высоту седла по методу Холмса мне было кране неудобно педалировать.. мощность сразу упала и хотелось все вернуть обратно. Но я где прочитал, что он настоятельно просит опробовать его посадку не менее двух недель и тогда она, мол, станет привычной..
Я привык через месяц! зато колени не болят.
Так что все индивидуально.

---------- Добавлено в 19:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:43 ----------

Eccentric, Я выложил две ссылки. Прочти и вдумчиво сделай как люди рекомендуют.
Никто тебе, за тридевять земель, толком не поможет.
Так, только по3.14здеть..

[Eccentric]

Убрал пару колец из под руля, по ощущениям стало как то более приятно что ли, поеду катаны полтишок, всем спасибо за советы.