Велосипед и тренировка с отягощениями

[Лепила]

Точно так же можно сказать о штанге лучше чем штанга , к штанге ничо не прибавит
Какие могут быть советы, если человек сам не знает что он хочет..

Все что человек хочет, это катать на велосипеде и тягать железо. Просто встретить старость дедушкой покрепче. И как можно дольше,,спины не гнуть, прямым ходить и в ус не дуть и жить как жить.." Сохранить улетающую после 50 мышечную массу , не превратиться в сморщенного финика. Так нет ,беда, вот сотку за два с половиной часа не проедешь -засушись, застрелись ! Легко проедет будет надо , автомобиль имеется.

[King Of Diamonds]

Все что человек хочет, это катать на велосипеде и тягать железо. Просто встретить старость дедушкой покрепче. И как можно дольше,,спины не гнуть, прямым ходить и в ус не дуть и жить как жить.." Сохранить улетающую после 50 мышечную массу , не превратиться в сморщенного финика. Так нет ,беда, вот сотку за два с половиной часа не проедешь -засушись, застрелись ! Легко проедет будет надо , автомобиль имеется.

Абсолютно верно. С возрастом значимость силовых тренировок только растёт. Но и кардио нужно. Мне нравится сочетание велосипеда и штанги.

[АлександрВРН]

Все что человек хочет, это катать на велосипеде и тягать железо. Просто встретить старость дедушкой покрепче. И как можно дольше,,спины не гнуть, прямым ходить и в ус не дуть и жить как жить.." Сохранить улетающую после 50 мышечную массу , не превратиться в сморщенного финика. Так нет ,беда, вот сотку за два с половиной часа не проедешь -засушись, застрелись ! Легко проедет будет надо , автомобиль имеется.

Это хороший вариант, но в этом случае никакой план не нужен, надо делать всё по настроннию по самочуствию..других вариантов нЭт..

---------- Добавлено в 08:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 08:39 ----------

https://www.youtube.com/watch?v=RUttRNprXY8