В таком случае лучше проследуйте в какой-нибудь соседний подфорум. КК подразумевает достижение прогресса, а не пропаганды глупости.
2-3 часа натощак - это именно глупость и заниженная интенсивность. У нормальных людей при нормальной нагрузке все запасы кончаются за 40-60 минут, если насухую.
Хочется похудеть (если другие способы уже не помогают) - катайте по несколько кругов по типичной годной кантрийной трассе. Да, жиров будет расходоваться меньше в процентном отношении, но общий расход калорий будет значительно выше. И не стоит забывать про восстановление, которое тоже расходует запасы.
буду менять, тяжеловато, не тащу больше 3 треней в неделю, буду делать уменьшение силовых, питаться перед выездом, и увеличение количества тренировок, надо учиться ездить восстановительные,
---------- Добавлено в 10:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:40 ----------
не прогоняйте меня. пожалуйста. я не правильно выразился. конечно мне хочется прогресса. я перепутал его с соревновательным эффектом, я конечно понимаю мощная мотивация, общение, интересные люди.
но как то не интересно мне ездить быстрей вот того чувака, вел для меня больше моральный инструмент поднялся из деревни за горизонт и ни кого. ни кого нет! хорошо ведь. отдыхаешь.
Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков
Эт всё очень интересно, про строительство трасс, какими они должны быть и т.п., но что делать с мотоциклистами которые превращают любую трассу во вспаханное поле? Есть опыт борьбы с подонками?
московским Северным,на заметку
новая линия,с лайт прыгулями
MTB чат в Matrix: #mtb-riders:matrix.org
вражек.jpg
место тут, просьба,к тем кто катает только кк,с вниманием отнестись к третей фигуре
радиусному дропчику,на выходе из оврага
как показала практика, у кантрил,не посещавших дерт, он выходит очень не стабильно,именно в силу ,того, что там,надо как на любом радиусе вжимать вел в вылет,а потом чуток выдергивать руль, а этот навык-есть не у всех
попытка проехать его в кантрийной манере(обработать) ведет к потере управления,ноузпик ,ну и с шансами приобнять березу
шоры,вот ни у кого вопросов-не вызывают,а с третьим дропчиком-аккуратнее
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)