Проблемы зимних велопрогулок

[pronick]

Обычно, основная масса велосипедистов катается только в тёплое время. Так было до недавнего времени и со мной. Но в этом году я решил продолжиться кататься. Поначалу дорожек лесных было много, но когда лёг большой слой снега, осталась единственная лесная автомобильная дорога. Катался несколько раз в относительно тёплую погоду без ветра до минус 16. Брал с собой термос, периодически останавливался, чтобы разогреть все мышцы в теле. Последнее велопутешествие было порядка 40 км. После этого почувствовал проблемы со здоровьем. Сильно переохладил ноги и промежность. Были тянущие боли в пахе и воспаление. Воспаление снял свечами индометацина. Проверялся у уролога, но он ничего серьезного не нашёл. Пока стоят морозы, и я решил поездки отложить до лучшего более тёплого времени.

Данный раздел касается безопасности и здоровья. Поэтому хочу, чтобы люди, которые в теме уточнили, какие меры предосторожности нужно предпринимать и как вообще правильно кататься в зимнее время. Также обращаюсь к уже "отмороженным", чтобы не постеснялись и рассказали всем о своих проблемах со здоровьем и чем именно это вызвано.

Также на одном из ведущих велосайтов прочитал, что нельзя кататься на велосипеде с простатитом. Хотелось бы и это вопрос уточнить.

От себя добавлю, что основная проблема может быть в седле, так как оно реально быстро остывает и потери тепла в промежности могут серьезно сказаться на мужском здоровье. Подсмотрел у "велопосланника" на ютуб канале, как он обтягивает седло на зиму толстым слоем войлока.

[kirillp]

Переохлаждение паха? Ну, быть может если ехать очень медленно или наоборот упреть, а потом постоять минут 30-60?

Какого вида велопоход был? Какая скорость или время?

[Злой Бонифаций]

Адекватная одежда (если речь о -16°С - классическое многослойное построение, потоотводящее синтетическое бельё, греющее, лучше флисовое, сверху что-то тёплое, ветрозащитное.
Равномерное движение без остановок (или с минимальными), что бы не остывать.

Брал с собой термос, периодически останавливался, чтобы разогреть все мышцы в теле.

Мышцы должны разогреваться от езды. От остановок они как раз остывают .

Подсмотрел у "велопосланника" на ютуб канале, как он обтягивает седло на зиму толстым слоем войлока.

Ерунда какая-то. У вас что, седло цельно-металлическое ?
C нормальной одеждой на самом обычном современном седле из синтетического кожзама можно до -20 нормально ехать, и ничего не будет.

Вы лучше поделитесь для будущих поколений катальцев информацией - как надо было одеваться, что бы пах застудить.

[VladimirI]

как надо было одеваться, что бы пах застудить

Да легко - продуваемые портки.

[pronick]

Переохлаждение паха? Ну, быть может если ехать очень медленно или наоборот упреть, а потом постоять минут 30-60?

Какого вида велопоход был? Какая скорость или время?

Стоять - не стоял, просто прыгал, разминался, фото делал. Пил чай, отливал чай). На полпути, в деревянном строении для отдыха, пил чай и ел провизию. но это максимум 10 минут. Средняя скорость 13-15 км/час. По времени около 3 часов всё заняло. Потеть, конечно потел, но без энтузиазма, как обычно.

Одет был так: термуха, спортивный джемпер из флиса, поверх баф, маска, шапка и мембранная куртка рукка. Штаны купил специальные зимние на алиекспресс. под ними - термобелье и велопамперс простой недорогой. На ногах тёплые носки с флисом и зимние кожанные ботинки с толстой подошвой.

---------- Добавлено в 23:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:29 ----------

Ерунда какая-то. У вас что, седло цельно-металлическое ?

Седло вот такое https://ru.aliexpress.com/item/10-Co...503476579.html

[kirillp]

pronick, так паху холодно было вообще или нет? В процессе похода, я имею ввиду.
Я просто себе это как-то слабо представляю, потому что зимой кручу обычно недолго (80-120 минут, не больше) и довольно бодро, потому у меня скорее штаны от пота промокнут.
Стоянок дольше пары минут в час не совершаю.

[pronick]

pronick, так паху холодно было вообще или нет?

Паху было не холодно. Сильно замерзли пальцы рук и ступни. руки грел маховыми движениями на остановках. Так сказать, кровь по жилам гонял. Ноги сразу, по приезду, отогревал в тазу. Проблемы со здоровьем начались через 4 дня.

---------- Добавлено в 15:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:59 ----------

Хотел просто узнать у "зимников", кто как одевается и что нужно делать, чтобы не было проблем? Также, хочу узнать, кто как утепляет сиденье (см. пример "Велопосланник" Ютуб)
У меня ещё и уши проблема - если без бафа даже в жаркую погоду, продувает и отит начинается.

---------- Добавлено в 15:05 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:03 ----------

Сейчас заказал жилет и стельки с подогревом. Кто какие отзывы может написать? И хотелось бы конкретные примеры.

[kirillp]

Ну, про одёжку кажется тут - тыц - уже много говорено и спрошено.

Про утепление седла вообще как-то странно думать, проще ж задницу утеплить.
Может оно у вас от ног пошло, я не дохтур, я не знаю, но с ногами всё очень индивидуально. Я это просто решаю продолжительностью в зависимости от температуры окружающей среды и наличием стелек в ботинках. Электростельки не пробовал и не хочу.

Ну а если уши надувает даже при тёплой погоде (это выше +10?), то наверное, надо как-то укреплять иммунитет комплексно, что ли.

[pronick]

Спасибо, за ответ! Ждём остальных.
Уши отдельная тема (простудил в Анапе при +35, теперича хроник)

[Amata]

Хотел просто узнать у "зимников", кто как одевается и что нужно делать, чтобы не было проблем? Также, хочу узнать, кто как утепляет сиденье (см. пример "Велопосланник" Ютуб)
У меня ещё и уши проблема - если без бафа даже в жаркую погоду, продувает и отит начинается.

Про зимнее катание (проверено, как минимум на двух шкурах, моей и жены) почитайте здесь:
https://forum.velomania.ru/entry.php?b=667
Про отит.
Уши нельзя надуть, они болят не от этого.
Лечите нос. Врач не зря называется Ухо-горло-нос.
Сиденье никогда не утепляем.
Естественно кризис среднего возраста присутствует,-
это когда геморрой и простатит уже есть, а бентли ещё нет
Из одежды вашей, мембранная куртка зимой не нужна.
На морозе мембрана не работает.
Виндстопер самое оно.
На ноги кожаные ботинки не годятся, совсем!
Лучше трекинговые посвободнее и под стельку - толстую впитывающую
прокладку (женскую или медицинскую).
Ноги будут сухие и не будут мёрзнуть.
Носок двое. Мы используем первым слоем шерсть (она колет и греет),
а сверху термоноски. В Декатлоне и Спортмастере неплохие бывают.
На руки флис+виндстопер. Если очень холодно (ниже -20*С) верхним слоем варежки.