на 90 мин не время прохождения секции важно, а кол-во сил которые есть/сохранились/имеются, достаточно не перетормаживать в повороте или выходить с него на инерции.
Про скорость заезда- тут своя теория. Чем меньше находишься в стадии подъема тем меньше сил тратиться. Хотя многие не разделяют такую позицию.