Онлайн тренер / trainingpeaks

[Willkin]

А не перебор? В умных книжках советуют перед гонкой легкие тренировки до часу с ускорениями 10-15 сек с макс. каденсом. И не 12-15 штук, а 5-10. Пульс само собой при таких спринтах будет далек от комы (может на уровне ПАНО).

В звифте есть блок pre-race, четыре дня вроде бы. Там конечно не более 6 ускорений, а накануне так и вовсе 4.

[WarChief]

В звифте есть блок pre-race, четыре дня вроде бы. Там конечно не более 6 ускорений, а накануне так и вовсе 4.

Опять же, если верить Фриллу, то это ускорения по 1-1.5 мин, а перед гонкой коротких достаточно.