Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

LNika, ну это немного: почти как в кефире калорийность (разница 5 ккал).

468 + сахар в чае 120 ккал минимум = 588 ккал + 660 (семечки) + 500 хлеба ночью = 1748 ккал. Это мало для нормального человека. Для человека, у которого нет регулярного обмена веществ, поэтому он и есть не хочет, это много. Учитывая, что вы часто не договариваете, и съедаете что-то ещё дома. Таким образом калории откуда-то набегают, иначе вы давно весили бы минус 50 кг, как тут писалось уже.

Если человек не худеет, значит ему достаточно тех калорий, которые он потребляет. Когда калорий недостаточно, человек худеет, перечитайте ещё раз АК74 - он всё понятно и доступно изложил в расчётах и формулах.

Я думаю, потом к этим 1748 калориям добавляется кефир - пачку выпил + 500 ккал.
Потом сюда же блинчик с мясом из магазина на жирах - 400 ккал.
Потом сюда же яичница на масле - 415 ккал, если там больше, чем одно яйцо и яйца нормального размера.
Плюс чай с сахаром не один раз в день, это ещё 120 ккал.

Получаем 1748 + 500 + 400 + 415 + 120 = 3183 ккал.
Именно они объясняют, почему вы не худеете или худеете с января на 5 кг веса и вам они так трудно даются.

Многие люди, которые не умеют считать, живут и думают - я мало ем, я же совсем не ем. И они реально не много едят, но очень калорийно! Поэтому не худеют, клюют как птички, а потом с января сбрасывают 5 кг веса. В то время как другие мужчины теряют по 3-4 кг в месяц, питаясь намного больше. Просто у них другая еда и другая интенсивность.

Этот факт вам с января месяца в голову вбивают, но туда ничего нельзя вбить. Так что худейте дальше на "голоде" и без "углеводов".
Биться в сотый раз, доказывая прописные истины, уже надоело. Пойду работать лучше и нормально питаться.

[velikman]

LNika, вы преувеличили с калориями. И ничего никому не надо вбивать, особенно в голову. Покажите просто возможности и преимущества: вот так лучше, а так ещё лучше. И народ сам решит что ему надо.
А я все договариваю, смысла что-то скрывать нет.
Расчеты и формулы это хорошо, но есть ещё индивидуальные, присущие именно вашему организму свойства.
Вот вы раздражены, поэтому так нервно пишете. А это плохо. Доброжелательность полезна прежде всего именно вам.

[LNika]

Покажите просто возможности и преимущества: вот так лучше, а так ещё лучше.

Преимущества:

Январь - два человека одновременно начали худеть в теме.
Один сбросил 14 +кг за это время.
Второй сбросил 5 кг.

Первый документально показал фото весов, что это так на самом деле.
Второй ничем не подтвердил.

Первый питается хорошо и нормально, при этом худеет.
Второй питается плохо, мало и не полезно, при этом вес скинул только 5 кг. Недоказанных 5 кг.

И народ сам решит что ему надо.

Пусть народ решает.

А также пусть почитает Катамоза, Бонифация, HeyYou, и других (простите, что не всех перечислила), которые реально нормально едят и быстро теряют свой вес.
Нет никого в этой теме, кто терял бы вес так медленно, как вы. При этом пропагандируя голод и неправильное питание.

Отличный пример, ничего не скажешь . Достойный.
Интересно посмотреть на человека, который захочет 8 месяцев терять 5 кг, при этом голодая или поедая хрень какую-то. На покатушках луковицу, яйцо и сладкий чай.
И перестаньте писать про свои 20 кг за прошлое лето - никто этого не видел, никто этого не знает. Доказательств этого не было. Кто поверит в это на основании всех фактов - я не знаю. И кто захочет так питаться и так "худеть" я не знаю. Но вы ищите последователей, ищите. дураков в этой жизни хватает, может найдётся кто.

LNika, вы преувеличили с калориями.

Я ничего не преувеличила, все таблицы калорийности есть в интернете, я их не из головы взяла. Идите и посчитайте свои калории.
А то пульс считает по поту.
Калорийность считает на глаз.
Круто конечно по поту и на глаз, только это не отменяет реальный фактов. Если вы не умеете читать и считать, это не значит, что кто-то это преувеличил, взяв все данные из таблиц калорийности.
Вы тут уже писали, что у вас хлеб всего 40 ккал, а кефир 20 и что-то подобное.

[velikman]

LNika, тот, кто сбросил 14 кг, сбрасывал, имея лишний вес или находясь практически в норме, как я? Тут сброс будет разниться. И в норме мне с такой скоростью сбрасывать ни к чему.
Вы или со мной в таком тоне не общайтесь, как будто я виноват в чем-то или задел вас лично, или общайтесь доброжелательно.
И не надо переносить на меня ваши мифы и хотелки о том, что я якобы ищу последователей и тп. Не ищу я никого, а просто пишу, как я худею. А знатоки, кто захочет, подскажут чего полезного на этот счёт.

"Пульс по поту считает" - очередной миф, распространенный местными троллями. Верьте дальше... Превращайтесь в такого же тролля

Амосов призывал не считать калории, а смотреть лишь на весы и на толщину складки. Человек авторитетный и в медицине заслуженный. Читайте Амосова, если действительно интересно здоровье.

[GATTII]

Чтобы стать нищим - нужно тратить в два раза больше, чем зарабатываешь.
Чтобы стать дрыщщщём - надо тратить в два раза больше, чем вкушаешь.

Всё просто.

Я своим дурам-дочерям всегда рекомендую не уменьшать колличтесво и качество съеденного, а увеличивать количество пройденного, проеханного на лисапеде, пробегнутого, пропывнутого, проприседавнутого и протренажёренного.

Ограничивать заработок - дело пустое. Надо ТРАТИТЬ. Щедрой рукой ! Направо и налево ! На право и на лево !
Вверх, в стороны и заспину !

Находить в квартире или офисе - минимальное кол-во времени. Всё время двигаться.
Не можешь заставить себя бежать - швырни камень в высокую витрину ювелирки. Ноги сами тебя понесут на дальние дистанции.
Не хватает адреналина в повседневности - возьми кредит в Быстро-деньги. Ашот и Сурэн привнесут в твою жизнь Искру и умение спать в одежде - вскакивая от малейшего шороха.

Тратить ! Только тратить ! Много, часто, безконтрольно !

И ешьте при этом сколько хотите. В два горлА. Мало того ! Подбирайте с земли, не гнушайтесь отбирать краюху у голубей.
Ибо микро-живность, которой изобилует микро-флора такой снеди - неминуемо наведёт порядок в вашем кишечнике в сторону избавления от излишков.

ПУТЬ К НИЩИТЕ - БЕЗРАЗМЕРНЫЕ ТРАТЫ
ПУТЬ К ПОХУДАНИЮ - БЕЗРАЗМЕРНАЯ АКТИВОСТЬ. НЕРВОЗНОСТЬ. НЕМЫТЫЕ РУКИ

....Удачи

[Злой Бонифаций]

Любая кардио нагрузка в свою очередь тренирует сердце и разгоняет немного обмен веществ, не более того. 350 ккалорий приблизительно за час ок езды тратится всего.

если ты на велосипеде ползаешь, как бабушка по огороду - да, наверно 350 максимум.
но многие ездят немножко быстрее, и 600-700 вполне средние цифры. если совсем упарываться, можно и 900.

[LNika]

LNika, тот, кто сбросил 14 кг, сбрасывал, имея лишний вес или находясь практически в норме, как я? Тут сброс будет разниться. И в норме мне с такой скоростью сбрасывать ни к чему.

Да вы что? Вам много раз уже писали примеры, люди даже без лишнего веса по 2 кило теряют, Фойл вообще скинул 5 что ли за месяц (не помню, честно, но много), а у него свой вес нормальный.
У моего мужа с весом всё в порядке и я не раз писала, он теряет по 3 кг в месяц после интенсивных поездок.

И в норме мне с такой скоростью сбрасывать ни к чему.

Однако вы всем всё равно навязываете свою систему, настойчиво тусуясь в этой теме, где многие вас читать уже не могут, всем надоело.

Вы или со мной в таком тоне не общайтесь, как будто я виноват в чем-то или задел вас лично, или общайтесь доброжелательно.

Вы это через монитор видите? Или придумываете? Если я как-то общаюсь, что только уставше. Я устала от вас и ваших глупостей. От вас многие уже устали, вы неисправим.

Я общаюсь с вами довольно доброжелательно, потому что если бы нет, я бы просто написала УВН и внесла бы в игнор.

Но я больше не хочу с вами общаться, причём от слова ВООБЩЕ. Я реально устала, это как в стену кидать горох. Устаёшь заниматься порнографией. Есть данные, таблицы, реальные факты, которые изменить нельзя, но вы не соглашаетесь. 8 МЕСЯЦЕВ все с вами бьются, вы не изменились. Пульс по поту, калории на глаз и настойчиво двигаете свою систему.

Знаете, вы часто врёте или не держите слово. Вы обещали вернуться в тему, когда будете весить 65 килограмм. Но вернулись в 69. И считаете, что выглядите хорошо. Вы уходили хлопая дверью с ГРОМКИМИ обещаниями не возвращаться в тему до определённого веса. Но вы вернулись, доказав, что верить вам вообще нельзя.
В отличие от вас я умею держать своё слово. Вы мне больше неинтересны никак и ничем. Я больше не собираюсь с вами общаться, показывать вам цифры, или пытаться показать, что вам нужно сделать, чтобы ВСЕ изменили отношение к вам.
Вы даже своё личное слово держать не умеете. У этого нет оправданий. Ушёл с громкими словами, значит будь добр иметь совесть и яйца не приходить сюда раньше обещанного. Вернулся? Значит врун, не держащий слово.

Всё, этом мой последний пост вам. Вздохните с облегчением, можете писать ваши глупости сколько хотите, ещё одному человеку надо ваши сопли руками размазывать.

[Злой Бонифаций]

.
"Пульс по поту считает" - очередной миф, распространенный местными троллями. Верьте дальше... Превращайтесь в такого же тролля

пульс по поту - это не миф, это почти дословная цитата. это ТВОИ слова были (или сам не помнишь, что писал?)

а тролей в этой теме почти нет. Был ШмотЯ, да кончился, ну и ты ещё.

[GATTII]

LNika
Простие великодушно
Вот вы обранили неосторожную фразу :
УСТАЁШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПОРНОГРАФИЕЙ.

...скажите, это такой литературный приём ? ....эдакая фигура речи ....или ....
Ну, как бы всё сказанное вами надо воспринимать Буквально, или не всё ?

Спасибо

[LNika]

УСТАЁШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПОРНОГРАФИЕЙ.

А вы верите в буквальность?
Порнография в цифрах тоже бывает ))) Оборот речи.