Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Легкий когнитивный диссонанс - мы точно про сухое вино говорим?

а я его и лизал, и грыз. на сомом деле. разведенное минералкой 1 к 1, я замороженное в лёд. когда на улице +40°С в тени, а ты на солнце - в самый раз!

[kasyanov]

а если 6 часов - очень-очень прилично.

Для 6-ти - уже и 25 прилично... это железных 150 км. пройденных.
Я прикидывался на велоэтап айронмена на разделочнике... 1-м кругом с разворотом...
180 км. за 6:18 получилось... но жопа в мыле была (что в теории определения ЧСС по потоотделению означает 2-ю половину 4-й зоны ЧСС)... бежать после этого уже точно никак бы.

[velikman]

по ровняку 30 конечно не много. если держать эту скорость минуту-две. а если хотя бы час подряд - уже очень прилично.

Я же писал как-то тут, что могу держать 25-27, а после установки 13 звезды задней до 30 достаточно долго - час точно. Это и есть моя тренировочная скорость на складне. Именно с нее я худею 18-20 средняя не из воздуха взялась.

[Злой Бонифаций]

Я же не соврал насчет подтягиваний, поверьте и в этот раз.

учитывая то, что ты называешь подтягиваниями то, что по факту ими не является.....по нормам ГТО из сделанных тобой подтягиваний не засчитывается... ни одно?
так чтоипоифакту очень даже соврал.

если ты 30км ч едешь так же, как подтягиваешь, то держишь ты их 2 минуты. может 5.
но скорость, которую ты можешь 2 минуты держать - ни фига не крейсерская.
у меня тогда 50 крейсерская

[velikman]

Злой Бонифаций, это стиль баттерфляй или киппинг - когда раскачиваешься. Но я пока им не очень владею - надо больше раскачиваться.
https://youtu.be/luUYu431uWQ

[Злой Бонифаций]

Я же писал как-то тут, что могу держать 25-27, а после установки 13 звезды задней до 30 достаточно долго - час точно. Это и есть моя тренировочная скорость на складне. Именно с нее я худею 18-20 средняя не из воздуха взялась.

нет. не можешь час.
в том то и дело, что 18-20 не из воздуха взялись.
мог бы час - средняя была минимум 26-27, до 29-30.

---------- Добавлено в 16:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:13 ----------

Злой Бонифаций, это стиль баттерфляй - когда раскачиваешься. Но я пока им не очень владею - надо больше раскачиваться.

это стиль "червяк на крючке".
В СССР такие трепыхания за подтягивание не засчитываются (-лись). ну, если только девочкам-отличницам, с которых нечего взять.

[Maxim_Sed]

по ровняку 30 конечно не много. если держать эту скорость минуту-две. а если хотя бы час подряд - уже очень прилично. а если 6 часов - очень-очень прилично

встречаются уникумы
200 км, средняя скорость 32 кмч (ссылка на левый форум! )

[Alf-Romeo]

Я же писал как-то тут, что могу держать 25-27, а после установки 13 звезды задней до 30 достаточно долго - час точно. Это и есть моя тренировочная скорость на складне. Именно с нее я худею 18-20 средняя не из воздуха взялась.

Я так понимаю 25-30 - это по плоскачу и под горку. С этими цифрами я не спорю. И 40 под горку я на складнике не особо напрягаясь (в смысле без повышенного потоотделения) разгонялся. Вопрос - где в Москве маршрут, по которому можно ехать без остановок и торможений по плоскачу или под горку со средней 25-30 в течение часа? Или где-то есть плоский трек, по которому круги наматываете?
З.Ы. Обычно потоотделение и пульс повышаются в горку
З.З.Ы. "Маршрут, сестра, маршрут!

[LNika]

но за 10 лет на оранже ни разу ни одного личного достижения не выставил.

Это потому что ты жадина-говядина солёный огурец. Мог бы поделиться, потому что это на самом деле интересно, стимулирующе и гордо.

[velikman]

том то и дело, что 18-20 не из воздуха взялись.
мог бы час - средняя была минимум 26-27, до 29-30

Так средняя у меня вымеряется не на часовом отрезке, а на протяжении всей 8-9-часовой покатушки, когда еду не только со скоростью 30, но и когда между бабушками толкаюсь.