Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

Не, я конечно (если о себе) то о физкультуре! Но и тема не о рекордах, а всего лишь о похудении!

тогда о каком результате речь? Результата нет (того, о котором Касьянов говорит - реальном прогрессе в результатах бега-вело-плаванье-лыжи).

---------- Добавлено в 15:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:32 ----------

Боня, а что как плохо пробежал? Давно не бегал?

протоколы где-то нашёл, что ли ?
Не бегал... с 4 июня, до конца июля, почти два месяца. Результат - соответствующий.
А дублями (велосипед-бег подряд), или как там это трикатлеты называют, и вовсе с середины мая не занимался .

---------- Добавлено в 15:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:35 ----------

Нет, лучше качаться, чем крутить педали, на велосипеде ты никогда не разовьешь верх тела, да и ноги будут тощие, вот правильная фигура. И заметь, жира гораздо меньше, чем у большинства велосипедистов.

Правильная эта фигура разве что с точки зрения преподавателя анатомии в мед.училище, показывать мышцы удобно.
Толку с того, что у тебя жира меньше, если в сумме бесполезно балласта столько же, сколько у весьма жирного любителя?

[kasyanov]

протоколы где-то нашёл, что ли ?

Огласи весь список, пжжжалуста.

[o_la_la]

..мне показалось что я перетолстел и я подумываю теперь худеть меня на турниках бабушка мимо идущая спросила а я что толстый был- ну раз похоже что был пора худеть. еще она сказала что я молодец

[Krutop]

протоколы где-то нашёл, что ли ?

Ага, у в группе мероприятия выложены, но бегуны там, конечно, так себе.

Не бегал... с 4 июня, до конца июля, почти два месяца. Результат - соответствующий.

Это зря, конечно, с бегом так нельзя.

---------- Добавлено в 19:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:42 ----------

Огласи весь список, пжжжалуста.

https://vk.com/doc-142010420_4719042...b72870d1c24ea9

[Злой Бонифаций]

https://vk.com/doc-142010420_4719042...b72870d1c24ea9

Вот эту таблицу вообще в жопу выкинуть!!! Лучше смотреть вот эту, тут хотя бы отфильтровано в порядке абсолюта, а в твоей - просто по закону случайных чисел!!!


https://vk.com/doc-142010420_4718456...933d1bba02eb5c

Но это результат слегка "предварительный". Не, по призовым местам вопросов нет, всё чётко.

Но вот промежуточные засечки - чушь. Не все, но некоторые - 100%.

23 номер, прямо передо мной, типа как приплыл на 5 минут позже меня.
При этом велоэтап закончил на 5 минут раньше . Проехав 20-ку за 26 минут. Ну-ну))))
то есть, на велоэтапе отыграл 10 минут времени...
вот только он меня НЕ ОБГОНЯЛ .
Меня никто не обгонял на велоэтапе, хотя я много кого обошёл.

Единственный вариант, -он мог бы меня обойти на транзите. Но судя по протоколу - он из воды вылез, когда я уже на велосипеде сидел, а от воды до транзитки ещё бежать метров 200 .
У эстафетников тоже всё не так однозначно.

---------- Добавлено в 20:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:19 ----------

Плехо....
В пачку сильную не сядешь.... придется монорыльно велить. О хороших местах в протоколе можно забыть даже если жопу на велосипеде и беге порвать
Ну хоть по 2 мин./100м. наплывешь то? Это 30 мин.
Бегаешь ты вроде неплохо... за мин. 45 справишься по идее.

Прогноз был верный.
Таки впереди действительно образовалось две пачки, 3 человека впереди, и ещё человек 6 за ними. И отыграться я не смог. Некоторым ещё и проиграл (правда тут первый косяк хронометража - транзитку отдельно никто не мерял, время транзита тупо приплюсовали к велоэтапу. Так что сколько я проиграл на веле, а сколько на переодевалках - вопрос. Ребята сидевшие в стартовом городке говорят - ДОХРЕНА "ооочень долго копался, остальные фить-фить и уехали"©

Бегаешь ты вроде неплохо... за мин. 45 справишься по идее.

В прошлом году и в этом мае делал пробные забеги, сразу после темповых велозапилов. Уверенно держал по 4:30 темп (но без плаванья).
А тут - слишком рванул со старта вплавь. Обычно плаваю с пульсом ~130, максимальный пульс в воде выше 140 и не поднимается никогда.
Но в этот раз вышло по-другому - пульс в воде моментально вышел на уровень 160 (где-то в районе ПАНО или чуть выше), в момент выхода из воды - вообще до 170 скакнул.

Проехал на 1км/ч хуже, чем на просмотре трассы (а надеялся на 1кмч быстрее ))) .
Ну и.... нельзя два месяца не бегать, а потом надеяться за неделю восстановить форму . Мне такое не под силу.
Поэтому взял после Т2 темп по 5 минут (товарищи сказали первый километр не гнать, отдышаться). Вот я по 5 минут отдышался, но ускориться уже не смог, сил хватило только что бы удержать эти 5 минут.

Впрочем. Если предположить, что я смог бы все 1,5км проплыть в том же темпе, что и 800м - то выходит на 3-й разряд я всё же вытянул бы. Так что, первоначальную задачу можно считать выполненной.

Ну и, это всё же первый блин. Бесценный опыт.
Который я уже обсосал, и сделал выводы.
Осталось только решить - либо надо брать деньги, и идти к девочкам (МС), которые учат плавать Не оч. дорого, 5 тыщ в месяц, включая аренду бассейна. Сказали, что меньше чем полгода мне не помогут .
Ну или плюнуть, и подтянуть бег и транзитку.
Скинуть 5 минут с бега - гораздо легче, чем научиться плавать. А скинуть 2-3 минуты с транзита - вообще пустяки. Правда на нормальной дистанции плаванья будет в два раза больше, .... так что.... без плаванья никак.

[philz]

[Krutop]

Нужно и плавание, и бег тянуть, зачем выбирать?

[Злой Бонифаций]

СЛАЙДЫ. И выводы.

В такую погоду, при такой воде гидрик нафиг не нужен, лишняя трата времени в транзитке. Надо будет тупо надеть велокомбез, и в нём плыть. Но - гидрик, сцуко, красив, и я в нём прекрасен. Гидрик, правда, в аренду у девочки взял, поэтому узоры соответствующие, зато по цвету узоры идеально сочетаются с цветом шапочки и очков! А так же велосипеда!

Показать то, что скрыто

Девушки в гидриках прекрасны!

Показать то, что скрыто

А без гидриков ещё прекраснее!

Показать то, что скрыто

НУ и рожа у тебя, Шарапов!© Обычно мне дают лет меньше, чем на самом деле. Но в конце триатлона, даже мелкого олимпийского - морда выглядит хреново, на все 40 лет, которых мне ещё нет (((

Показать то, что скрыто

---------- Добавлено в 20:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:46 ----------

Нужно и плавание, и бег тянуть, зачем выбирать?

Вытянуть бег с 50 до 45 минуть я могу сам, за пару, максимум тройку месяцев, без особого напряга. Это мне доступно, я проверял. Достаточно 3 (ну может 4) забега в неделю, один интервальный, один темповой, ну и один ножками по-болтать, отдохнуть.

Что бы тянуть плаванье - нужен тренер. Сам я не вытяну никак, я пробовал, тупик. Знакомых забесплатно у меня нет. То есть, только платные тренера. Они есть.
Но количество денег ограничено. Новая работа, конечно, это здорово. Но если встанет выбор - новый шоссер, или тренер по плаванью - я выберу шоссер .

P.S. Кстати, у нас же тут про похудение и вес разговор ?

Так вот, раньше после тяжёлых покатушек (когда пытался на колесе усидеть, у гораздо более сильных шоссеров), или после кубков водокачек, и уж тем более - после первых бреветов - вес уходил в минуса, и очень значительно. Приехать домой и увидеть цифру минус 3-3,5кг - это было совершенно рядовое явление (несмотря на то, что воды пил много).

А сейчас... что после последних 200-к вес практически не менялся.
И после триатлона - в пятницу утром было 71.5кг.
В субботу утром не взвесился, но когда вернулся домой было....71.4кг.
На 2 часа 17 минут ушло 600мл изотоника и три геля на велосипеде, 300 грамм колы и ещё один гель в Т2. (четвёртый гель явно был лишним, а может и третий).
Плюс 0,5л Рижского светлого на награждении.

[Krutop]

Что бы тянуть плаванье - нужен тренер. Сам я не вытяну никак, я пробовал, тупик. Знакомых забесплатно у меня нет. То есть, только платные тренера. Они есть.
Но количество денег ограничено. Новая работа, конечно, это здорово. Но если встанет выбор - новый шоссер, или тренер по плаванью - я выберу шоссер

Хотя бы технику поставить, а дальше знай нарабатывай объемы.

[Foil]

Осталось только решить - либо надо брать деньги, и идти к девочкам (МС), которые учат плавать Не оч. дорого, 5 тыщ в месяц, включая аренду бассейна. Сказали, что меньше чем полгода мне не помогут

Просто записывайся на полную дистанцию.
Там нет драфтинга, плавание почти ничего не решает, а велосипед решает очень многое.