Для меня ходить и ездить самое оптимальное. Хотьба при сбалансированном питании реально помогает и следовательно велик тоже будет помогать. Другое дело нужно найти приемлемые нагрузки что-бы выйти хотя бы на тот результат что я имею с хождением. Может мне и в лесок лучше будет съездить благо я на окраине живу и не проблема.
|
|
Ответить с цитированием