Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[ryder]

200 асфальта или грунта? Я п сдохла, в любом случае)))

Асфальта. Да я сам впервые столько осилил за раз. Неплохо получилось, кстати, и средняя скорость хорошая.

А пульс такой для меня высоковат при такой нагрузке, на самом деле. Видимо, организму не очень понравилось с самого утра при температуре 6-10 градусов и дожде куда-то ехать нагружаться))

[o_la_la]

На это товарищ что сказал бы?

сказал бы ты скоро помрешь )))) так марафоны едут, я видюшки смотрел

[Злой Бонифаций]

На тему пульса таких товарищей можно не слушать. Значения пульса - довольно индивидуальная вещь.
Например, я пару недель назад 200 проехал со средним пульсом 166. На это товарищ что сказал бы?

за какое время, если не секрет?
И какой АнП, хоть приблизительно?

[АК74]

Это все актуально для спортсменов и тренирующихся, к коим я никак не отношусь. Зарегилась на страве, загрузила две последние поездки. Единственное, что мне удалось выяснить, это значения моего среднего пульса и максимальный. Ха!
А исчё мой сотоварищ периодически спрашивает какой пульс? И когда 160+ он говорит, э, с таким пульсом ты 80 не проедешь... А раньше то никто и не заморачивался)))

Ещё можно сравнивать поездки на одном пульсе и смотреть что получилось. Например, в августе на 123 уд/мин получилось 22.6 км/ч на 30 километрах асфальта на МТБ. В этом месяце на том же маршруте и на том же пульсе 18.6 км/ч на ЦК. Медленней самого себя на 18%. Прогресса не заметно, только деградация.

Или проехал на 146 пульсе три часа со скоростью 22.3 км/ч, значит ещё рано кататься с теми кто крутит на 30 км/ч на 150 пульсе, или они устанут ждать или я перегружусь, даже если на колесе поеду всю дорогу, слишком большой разрыв в скорости, 25%.

[ryder]

Злой Бонифаций,

за какое время, если не секрет?

https://www.strava.com/activities/1629502847

И какой АнП, хоть приблизительно?

https://www.strava.com/activities/1647043516/analysis
Хочется верить, что около 300 ))
Но я сейчас вешу под 100 ))

[o_la_la]

https://www.strava.com/activities/1629502847

я там же катаюсь по лесам а ты как то по дороге что ли.. я скоро под Чехов поеду повелю ))) я там в ЛА лагере был неск раз- буду там на веле настальгировать посмотрю как там стадион ЛА в чехове- рассыпался ли или не

https://yandex.ru/maps/10761/chehov/...29%2C63.438122
Нарисовано что он еще там ))) но на карте еще один нашел, с панорам его не видать

..а еще там дома высокие как в мск появились- не было раньше вообще

[philz]

Ем все подряд, от жары жир сам плавится, вот что имею сейчас.

Показать то, что скрыто

[domyos218]

https://www.strava.com/activities/1629502847

https://www.strava.com/activities/1647043516/analysis
Хочется верить, что около 300 ))
Но я сейчас вешу под 100 ))

Я так не смогу
Почти,как Петраков

[komatoz3000]

У меня подозрительный прогресс .
с утра опять 91 кг весы показали. Вечером после работы тоже 91 кг..

сейчас у нас четыре дня стоит жара +30. На веле на работу всю прошлую неделю ездил , на этой неделе планирую так же ездить (разве что в четверг ливни весь день обещают, а с утра не хочу мокрым на работу приезжать.

до морей осталось две недели буду сало вытапливать по максимуму :-).

на горку на которую раньше на 2 передаче заезжал 1x2 передаче заезжал, сейчас на 2x4 залетаю. И самое удивительное, что потею в эту жару не больше чем потел весной.

кубики на пузе пока стыдливо скрываются под слоем сала - только два показываются :-))), но с боков жЫр явно сошел , в ремне надо дырку новую сверлить ибо штаны слетать начали , а ведь ещё весной не мог на крайнюю дырку ремня застегнуть.
так что на веле однозначно можно похудеть, во всяком случае килограмм 7-8 скинуть (чего у меня наблюдается начинал с 98) не проблема.

[mj67]

komatoz3000, прогресс - это прекрасно!