Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

Там какой-то тренировочный план. Подъёмы 700-800 метров преодолеваются двумя наскоками, двумя интервалами по 2-3 минуты, первый подъём 500-700 Вт на 33% и второй интервал 45-55% на 350-500 Вт. Отдых между интервалами 5 минут. После спуска внизу отдых 10-15 минут. Три полных подъема, плюс одна половинка, получается за всю поездку 12% средний набор.
Какой у него вес? Если 100 кг, то получается 700/100=7 Вт/кг на 2-3 минуты. 1 и 5 минутная пороговая мощность отличаются примерно в 1.5 раза. А 2-3 минуты где-то между ними и получается уровень виртуальной вычисленной Страва-мощности Very good (B-grade / Cat 2) или Excellent (A-grade / Cat 1).

Это не тренировочный план, это подъёмы и видимо с отдыхом, Манара очень крутая гора. И спуски там тяжелее, чем подъёмы, сейчас посмотрела в фейсбуке и на youtube. Я не разбираюсь в вычислениях, я смотрю только цифры.
В общем, я поделилась человеком, который молодец, сильный, выносливый, нормально ездит. Обсуждать его как-то вот не знаю, после всех наездов уже просто хочется вообще всё стереть и больше ничем не делиться. Так что не вижу смысла возвращаться к нему. Там много поездок, все они по сложным трейлам, он не ездит по грунту, он больше к экстриму тяготеет.

[o_la_la]

он не ездит по грунту, он больше к экстриму тяготеет.

Хм хм, а я вот смотрел видюшки парнишки с крыма- там экстрим экстрим, и половина по грунтам )) какая нах связь вообще? ))) ммд-чмк

[kasyanov]

ООО!
И здесь уже таблица парковой категорийности всплыла!
Остается главного категорийного матраснега вяломании дождатцо!
Как знал что пятничный вечер будет томным!

[o_la_la]

Остается главного категорийного матраснега вяломании дождатцо!

Это же тот самый - на П?! Позвать его? ))

---------- Добавлено в 21:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:59 ----------

Кстати вспомнил что пипи ходил с утра и вот после как приехал- а пил пил и пил (1 фляга утром, 2 после обеда на турниках и потом еще 0.5 минералки- и перед выездом много чая ), день реально как печка

[lookout]

В общем, я поделилась человеком, который молодец, сильный, выносливый, нормально ездит. Обсуждать его как-то вот не знаю, после всех наездов уже просто хочется вообще всё стереть и больше ничем не делиться. Так что не вижу смысла возвращаться к нему. Там много поездок, все они по сложным трейлам, он не ездит по грунту, он больше к экстриму тяготеет.

Наверно надо иметь хорошую мотивацию, чтобы так кататься, причём для себя, а не на тренировках/соревнованиях.. выше писали про Репликанта с этого форума - он катается круто, но он использует свои преимущества, и может ехать доооооолго без особой еды. В прыжках вроде не был замечен ) Ну и к тому же у него (вроде) спортивный разряд по лыжам, так что сравнивать не особо корректно.

[o_la_la]

Он в битце на фете катал я фидел видюшку вроде даже. Еще у него подвес есть- так что он вполне может на грунтах уметь норм.

Правда когда я сказал что на цк на узкоте штурмую битцу- он пытался издеваться. Но я назло ему научился там и на узкоте, правда много ограничений по скорости во многих местах- иначе с деревом обнимашка

---------- Добавлено в 21:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:13 ----------

..и кстати он такой какой есть- потому что у него в детстве беда была. относитесь с пониманием

---------- Добавлено в 21:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:15 ----------

Показать то, что скрыто

иначе с деревом обнимашка

это я перестал в тему про уборки писать- а то бы там серия про обнимашки была Ну я старался как все, а все на подвесах а я на узкоте

[kasyanov]

"Жить только для себя - есть злоупотребление" (с) Шекспир.

[ryder]

АК74, ты в реальности, а не в теории, представляешь себе, что такое 700 ватт? Многие (возможно, большинство) даже в пике столько не выдадут, а ты про 2-3 минуты пишешь)

[o_la_la]

..не скажу у кого был замечен электро подвес. Можно я предположу ага? ))) что это мода там, а не единичность

[domyos218]

представляешь себе, что такое 700 ватт?

Показать то, что скрыто

На выставке Велоэкспо в 2014 году,мне посчастливилось "прокатить"на велоэргометре Велоспортлаба.Сперва-максимальный каденс(получилось 180),после - измерение мощности на низком каденсе. Получился результат 980w в течении 15 секунд. Не знаю,много это,или мало,но упарился. Представитель Велоспортлаба выдал 1300w. Фамилию его не помню.Помню,что он МСМК.
Бумажку храню,как память.