Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[kasyanov]

Вывод: чем жирнее, те больше болтают, хотя ... kasyanov,.... ты случаем не жирдобан?

Есть маленько лишнего...
Шож тогда у тебя по сравнению со мной:
Я: Сообщений 13,909
Ты: Сообщений 21,927


---------- Добавлено в 20:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:37 ----------

Ибо нагрузка сжигает гликоген и мышцы, а не жыыррр.

Ключевое:

На следующий день

Как раз тогда, когда на энергии жЫрА строятцо мышцы и из его ж пополняютцо запасы гликогена.
Вывод: ТЕРПЕТЬ!!!!
Мяска там похавчить от души с салатиками овощными, сырка/творожка, морепродуктиков. И от души! А не как Лауреат - пол краюшкии и четверть полушки!

[Snowbim]

Есть маленько лишнего...
Шож тогда у тебя по сравнению со мной:
Я: Сообщений 13,909
Ты: Сообщений 21,927


---------- Добавлено в 20:41 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:37 ----------


Ключевое:

Как раз тогда, когда из жЫрА строятцо мышцы и пополняютцо запасы гликогена.
Вывод: ТЕРПЕТЬ!!!!
Мяска там похавчить от души с салатиками овощными, сырка/творожка, морепродуктиков. И от души! А не как Лауреат - пол краюшкии и четверть полушки!

попробую, спасибо. Во время заезда изотоник поможет ? или это из другой оперы ?

[kasyanov]

или это из другой оперы ?

Из другой.
Процессы во время тренировки, после тренировки и на сл. день достаточно кардинально разнятся.
Я немого неправильно сформулировал в предыдущем посте - поправил.
Кстати, я сейчас словил себя на мысли что на сл. день после интенсива или соревнований мне никогда не хотелось сладенького. А вот мясо в обед - 2-3 порции в столовке заваливал...
Может просто привычка уже такая выработалась...

[Foil]

Во время заезда изотоник поможет ?

езжу 3-4 раза в неделю по 40 км на около предельной нагрузке, пью воду.

На 40 км не требуется пить, ни изотоник, ни воду.

[Snowbim]

Из другой.
Процессы во время тренировки, после тренировки и на сл. день достаточно кардинально разнятся.
Я немого неправильно сформулировал в предыдущем посте - поправил.
Кстати, я сейчас словил себя на мысли что на сл. день после интенсива или соревнований мне никогда не хотелось сладенького. А вот мясо в обед - 2-3 порции в столовке заваливал...
Может просто привычка уже такая выработалась...

Я в повседневной жизни не любитель сладкого. Но начинаешь есть мясо, крупы , макароны всегда преследует чувство, что чего то не хватает. Самой маленькой конфеты шоколадной .

[kasyanov]

Самой маленькой конфеты шоколадной .

Про инсулин здесь уже писали.
На сл. день после интенсива во время восстановления выброс инсулина не желателен. И даже не из-за резкого уменьшения липидного обмена. С гормональными процессами (с кортизолом в частности) то же торможения наблюдаются вроде... но лень снова в биохимию лезть.
ТЕРПЕТЬ!

[LastDragon]

А в России покупать - он будет однозначно дороже Гармина (с байк24). на 50% минимум.

Чего его искать? Вахо лежит в связном и на озоне бывает по примерно таким же как за бугром ценам

Сорян, не поглядел на дату оригинльного сообщения (вот вы тут печатаете-то...)

[o_la_la]

На 40 км не требуется пить, ни изотоник, ни воду.

Я после болезни когда 10кг потерял выпивал флягу.. через км 10 уже, и прямо не мог без воды, сейчас уже как написано- но пить все равно пью. Ну там вкусненько ж И сейчас перед поездкой коктельчика намешиваю и после- потому может и фляга часто обратно приезжает не особо изпитой

[SkyDance]

Может кто подскажет, езжу 3-4 раза в неделю по 40 км на около предельной нагрузке, пью воду. На следующий день наступает жажда быстрых углеводов,

Это не "жажда быстрых углеводов", а просто "хочу вкусненького", не зависит ни от чего - ни от нагрузки, ни от "пью".

На 40 км не требуется пить, ни изотоник, ни воду.

Это смотря что на улице, и смотря что за 40 км.. Если КК-шные 40 с набором 1500-2000 метров, да где-нибудь в Австралии...

[domyos218]

Мы в пацанах целыми днями на речке загорали - и меланомы вроде к 15 годам никто не получил. Может - он 15 галактических лет имел ввиду? Правди - тогда и яблоки были с ближайшего огорода, и водка из свежих опилок делалась.

Загорать и сгорать - разные вещи.
Раз,у меня плечи так сгорели,что рук поднять не мог,и на спине лежать не мог. Корка слезала. Готовился к школьным экзаменам,лёжа на животе на диване,а учебник на полу лежал.
Другой раз - в пасмурный день, пузо сгорело так,что два раза подряд на пузыри исходил