Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[shomtЯ]

Чот много чести лауреату с капитаном!
Отдельный альбом и аж 24 фотке!

я чужих женщин не расматриваю. всё достанется тебе лыжник.
сам смотри 24 фотки.

[o_la_la]

я чужих женщин не расматриваю

А мы даже знаем почему!
http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post7311453

---------- Добавлено в 12:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:18 ----------

Чот много чести лауреату с капитаном!
Отдельный альбом и аж 24 фотке!

http://gallery.ru/watch?ph=b4hR-hqVtb
Там в другом тоже мальца есть!

[cyborg-one]

что за искусство?

Шел бы ты отсюда, петушок.

[Злой Бонифаций]

Все эти "зачёты" это туризм. О каком времени, рекорде идёт речь? Перед туристами показать свою "крутость"?
Стартуй со спортсменами и узнаешь...

Вот даже не понятно, кому это было написано, по какому поводу, и о каких "зачётах"© речь (стоят кавычки, вроде как цитата, но хрен поймёшь кого цитируют..

---------- Добавлено в 18:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:49 ----------

я чужих женщин не расматриваю.

Да, мы помним про твой расстройства эректильной функции, ни к чему было напоминать.

[mj67]

Вижу, есть фото и некоторых других из этой темы. В альбоме "дятлы"))

Ахахах!

[АК74]

Саша.
Только ты сразу озвучивай что за счет этих тренировок сместить баланс жир/углевод во 2-й зоне ЧСС можно на %10 не более. При более высоких пульсах процент падать будет катастрофически.
А у матрасника - так и 5 % едва ли получится. А матрасник далее 2-й зоны вообще фиг ездит!
Таким образом имеем при достаточной степени дискомфорта тренировок на недостатках гликогена приход в плане прироста доли сжигаемых жиров для похудения практически никакой.
Проще и надежнее - меньше жрать в течение дня! И сбалансированно, а не плюшки с какавай!
Единственно согласен - закрывать углеводное окно парково-клумбовому страдальцу - смешно! Просто смешно априори.

На 200 км бревете, как скажется преимущество и эффект смещённого жиропотребления?

Например, из 6000 ккал, в норме потратится примерно потратится 50% ккал из углеводов и 50% ккал из жиров.
Со смещенным жиропотреблением потратится 45% ккал из углеводов и 55% ккал из жиров.
Смещённое жиропотребление позволит дополнительно задействовать 300 ккал из жиров.

Чтобы проехать с нормальным жиропотреблением не хуже, а может быть лучше, достаточно съесть в пути дополнительно 88.5 грамм амилопектина или других быстрых углеводов? Смещённое жиропотребление позволит всего лишь ехать с меньшим весом питания на сотню грамм?

[al_giorno]

Большой брат, как всегда, следит чем я там в интернетах занимаюсь и подкинул мотивирующий видос

[o_la_la]

Ха, там пол пляжа в одежде загорает )))

---------- Добавлено в 17:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:46 ----------

Да она веган! Говорят веганы горят в аду.. ну и в общем то ей еще ппц как есть куда стремиться посмотрел видюшку в 3 захода секунд по 20

---------- Добавлено в 17:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:49 ----------

Я кстати все, справился, на мне появился жирок где пузо. Я стал более спокойный, незнаю почему так получается. Ну конечно его сложно увидеть- но руками щупаешь и заметно что он есть

[domyos218]

Ха, там пол пляжа в одежде загорает )))

Лучше всего от УФ лучей защищает чёрная одежда. Белая мокрая одежда вообще не защищает от УФ.

[Kotofej]

А зачем на пляж, если не загорать? Если УФ боишься - лучше в пещеру, и даже современный светодиодный синий фонарь не пользовать - только свечку. Вот и не будет УФ никакого.