Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[АК74]

По нескольким источникам, для отжимания на одной руке достаточно научиться отжиматься от 20 до 30 раз.
Для подтягивания на одной руке нужно уметь подтягиваться больше 20 раз.
Кто проверял и может проверить?

Показать то, что скрыто

[lmv_vlg]

Откуда такая информация?

Выше описан практический замер

[o_la_la]

Кто проверял и может проверить?

А зачем отжиматьсяна одной руке? а подтягиваться зачем?

[al_giorno]

Один местный спортсмен замеряя вес до марафона и после, включая замер % жира, вычислил, что за марафон 600км он сжег 3кг мышц. При этом питался во время правильно. С тех пор марафоны больше 200км не катает.

Да это не так уж и страшно. При голодании люди теряют больше, но потом идет повышенный синтез гормона роста и восстнанавливается все достаточно быстро, только закидывайся протеином

[o_la_la]

но потом идет повышенный синтез гормона роста и восстнанавливается все достаточно быстро, только закидывайся протеином

..чето пахнет неправдой )) я похудел на 10 и что то все не наберу обратно

[al_giorno]

Если бы так было, то многие люди и животные часто отключались бы внезапно, потому что мозг тоже питается гликогеном.

Ты наверное удивишься, но именно так и происходит. С людьми, животные так не упарываются сознательно)

Природой предусмотрено регулирование расхода с помощью гормонов вроде инсулина, которые реагируют на уровень сахара в крови и отпирают или запирают клетки для источников энергии.

Еще раз удивишься, но работающим мыщцам не надо ничего отпирать: усвоение глюкозы под нагрузкой происходит без потребности в дополнительном инсулине.

[Foil]

Да это не так уж и страшно. При голодании люди теряют больше, но потом идет повышенный синтез гормона роста и восстнанавливается все достаточно быстро, только закидывайся протеином

Абсолютно верно. Неподвижность ведёт к атрофии мышц, а движение приводит к динамическому балансу, в котором рост мышц можно регулировать питанием и нагрузками.

Выше описан практический замер

Очень достоверно. Знаю случаи, когда подобные весы показывали 2% жира у полных людей.
Не говоря уже о том, что не следует судить о сжигании жиров у всех людей по одному случаю у одного человека.
Этот параметр у разных велосипедистов может отличаться весьма значительно.

работающим мыщцам не надо ничего отпирать: усвоение глюкозы под нагрузкой происходит без потребности в дополнительном инсулине.

Инсулин может частично запереть клетку при недостатке углеводов.

[al_giorno]

..чето пахнет неправдой )) я похудел на 10 и что то все не наберу обратно

У тебя чтот другое)

---------- Добавлено в 19:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:55 ----------

Абсолютно верно. Неподвижность ведёт к атрофии мышц

При голодании там не сколько дистрофия, а мышечный белок идет на синтез глюкозы, поскольку запаса гликогена в печени хватает максимум на сутки. В каждые последующие разрушается по несколько сот грамм тканей в т. ч. и мышц.

[Alf-Romeo]

...я прехожу на секретное оружие- жиры от которых меня не тошнит. Тушенка с кашей, и весь белый жир в воду в которой каша варится Скоро я буду с пузом! Хочу пуза!!!!

Уже писал - арахисовая паста (или смесь с миндалем и кэшью) - дофига жира, белка, полезно и вкусно.

[o_la_la]

...а мясо полезно есть когда ты самец а пасту на что то мазать надо. Я и так много хлеба ем и теста- бутеры из печки и пицу. Но я ее как нить куплю пасту эту- пока глаз не лег. Кстати она на чейне продается какая то, но что то не срослось попробовать. Там еще миндальная есть и еще всякая редкая