Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

А крейсерский стул бывает?

А то!https://youtu.be/DG_1cE3DC3I

[АК74]

Тогда мешок с кирпичами должен быть очень большим, чтобы сжечь 6,000 ккал. Ну, или ехать 3 суток, чтобы базовый покрыл 6,000. А так набор в 1,000 метров и скорость средняя 20 км/ч уже дадут 10 часов. С непревычки будет тяжело. Но всё равно не 6,000.

Пищевые калории 6000 ккал.
Коэффициент перевода пищевых калорий в механическую работу 0.214.
Механическая работа на педалях 6000/0.214=28000 ккал=7000 кДж.
12 ч = 43200 с.
За эти 12 ч, нужно выдать среднюю мощность 7000000 Дж / 43200 с = 162 Вт.
Базовый метаболизм за 12 часов, например, около 1000...1200 ккал.
Если проехать 200 км за 12 часов со средней мощностью 160 Вт, то потратится 7000 пищевых калорий.
У Стравы и Гармин Коннект коэффициент перевода пищевых калорий в механическую работу отличается примерно на 12%, 0.214 и 0.239. Возможно в ГК считается без учёта базового метаболизма, а в Страве это уже учтено, тогда базовый метаболизм не нужно прибавлять и потратится 6000 ккал.

160 Вт на грунтах и асфальте дадут разную скорость.
Например, 60 км грунта, 10 км/ч = 6 часов.
140 км асфальта, 22 км/ч = 6 часов.
Примерно сходится.

[o_la_la]

..сомневаюсь что ТАМ есть нарезка ))) чтобы прямо со вращением

[shomtЯ]

мамочки, это же мрак, если вы не атлет.
Это же огромное безобразное пузо.

давай обсудим твои безобразия. безобразный характер? что ещё?
или ты идеальная и самая красивая в мире?

[o_la_la]

Как там в камбузе?

[Mishka]

Почему ты считаешь, что я езжу тупо по ощущениям?

Как тебе сказать... Александр ездит по моще. Плохо ему, хорошо, запланировал темповую на 300 Вт -- значит так и крутит. При этом пульс может скакать на 10, а иногда и 20 ударов. И чисто по ощущениям может быть не хочется ехать. А вот пульс и прочие измерения до и во время восстановления -- это да. Собсвтенно он и пишет про использование программок (там довольно сложная математика уже идёт -- простому человеку уже и не подсчитать, нужно знакомство с матстатистикой и теорвером и их методами).

Но похудение это прежде всего индивидуальность.

Это было раньше. Но и медицина, и наука очень сильно продвинулись за последние 50-70 лет в понимании биохимии, работе мозга и прочем. И уже медицинские методики работают с хорошей вероятностью для примерно 60% людей. Будет больше. Поэтому индивидуальная подборка всё больше сводится к перебору из небольшого списка и подбору всяких доз.

Самостоятельно похудеть так сильно практически невозможно.

Я периодически катаюсь с человеком, который был почти 500 фунтов. Стал кататься и сейчас чуть более 300. Сальса CX его выбор. Потихоньку продолжает. Посмотрим, что будет дальше. Без всяких операций. Собственно начинал с плоских 8 км (5 миль). В горки ни-ни. Сейчас потихоньку заезжает в горки 5-6% и 1-2 км. Сам, без остановок.

---------- Добавлено в 14:33 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:32 ----------

Он прямо вот взял и рассказал все взрослому человеку?

А какие проблемы?

[velikman]

Вот он Момент Истины! 70 кг после покатушки! Наконец-то!

За поездку проехал на 16"-колесном складничке Хоппер 3 87,8 км. Средняя скорость 17,6 км/ч, максимальная 39,1. Время в пути ровно 5 часов.
В поездке выпил как обычно 600 мл зеленого чаю с апельсиновыми корками и 4 чайными ложками сахара и яйцо вареное. Ни хлеба, ни лука, ничего более... То есть за весь день это вся моя еда.
Есть сейчас не хочу, только пить. Выпью 600 мл зеленого чая с апельсиновыми корками и 4 ч.л. сахара, погрызу пачку семечек 100 г каленых как обычно. Посмотрю завтра как вес уляжется.

[shomtЯ]

Да уж лучше чем случать о том, что человек в 50 с хвостиком старик с пивным пузом.
Здоровые мужчины в таком возраcте ещё размножаются активно.

и даже детей рожают.

а ты мой врач? проверила могу я или нет?
глупые домыслы и сказки от глупых людей и тролей.
ты так озабочена размножением. или тем что следует до размножения.
показательно. похудеть и быть озабоченной плотскими утехами.
показательно думать что у других их нет.

---------- Добавлено в 21:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:38 ----------

да, проблема.
Это ведь и нормальными взрослыми развлечениями не заняться...
Или после 50 это не комильфо?

опять об этом. об этом с регулярным постоянством пишут женщины с нехваткой внимания и секса.
психологию начни изучать. у тебя всё сводится к развлечениям и размножению.
у кого о чём болит тот о том и говорит.

[kasyanov]

Как там в камбузе?

Темнота!
НА камбузе

[Mishka]

тема тролей. а троли всегда жрут друг друга. когда больше некого.
понаблюдаю как вы самих себя сожрёте.
Мишка не хочу тратить время на твой сопливый бред. вы со злюцием хорошая пара.

Иди отсюда, тролльный бредогенератор. Что от тебя, что от дважды лауреата -- пользы никакой, один кал только.