Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

tufoed, я сам медик и все это понимаю. Мышцы только укрепляются, что заметно по велопокатушкам: езжу все дальше и все быстрее при том же рационе.

---------- Добавлено в 13:15 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:13 ----------

Воду хорошо определять по моче , чем темнее , тем больше обезвоживание

Да. Так и смотрю - обезвоживание небольшое бывает сразу после долгих покатушек, но дома быстро восполняю чаем.

[GOTH]

tufoed, вот kasyanov

правильно сказал , для чего? ….ведь это постоянная работа ,постоянные нагрузки должны быть ...чтоб организм адаптировался к ним . Снизите нагрузку , все вернется , где и было (про сердце не в курсе ) но мышцы точно уйдут . Так что качество жизни не заключается в большом сердце и огромных мышцах .Все это нужно просто для адаптации к вашему образу жизни и нагрузкам

[Kotofej]

Ну у меня с левой коленкой нелады, в начале я всё переживал что откажется рабоатть, ан нет. работает. Почти так же побаливает (то ли связки толи ещё чего) как обычно в общем. Хуже не становится на велике ездить не мешает, даже наоборот как то легчает когда кровь разгонишь..

У меня левое колено хорошо выдрючивается - дык ему помогает намазать коленку Никофлексом, сверху наколенник - лёгкий, самый простенький, тряпишный, для тепла - и так ездить. Неопреновый для езды неудобен наколенник. Если чо - со спортивными травматологами контачу, но здесь походу надо уже и самому думать и делать... Да, ежели с Никофлексом не знакомы - то желательна проба: кусочек со спичечную головку на тыльную сторону и слегка втереть. через 5 минут покраснение - нормально, если жгёт - не нормально. Смывается Никофлекс водой, холодной с мылом.

[o_la_la]

...стравы не намечается по прежнему? ) луково-кефирным философам реальные цифры противны?

[velikman]

o_la_la, http://forum.velomania.ru/showthread...=1#post7288288

У сяоми прошивки часто работают с такими прогами криво.

[o_la_la]

Страву страву страву!!!

[kasyanov]

Мышцы только укрепляются, что заметно по велопокатушкам: езжу все дальше и все быстрее при том же рационе.

Миф! Сказка!
Голословные утверждения!
Бездоказательно!
Изменений нет!
Езды нет - ползанье!
НЕМОЩЬ!

[tufoed]

А физкультура, да, помогает повысить это самое качество.

Ну я как бы действительно физкультурник, а не спортсмен. Я действительно не очень хочу ехать на XC-гонку, т.к. она убивает мне суставы, загоняет пульс, да и вообще можно убраться и поломаться. И пофиг, что возможно попадание на тумбочку (на самом деле нет, сейчас уже точно нет, ибо НЕМОЩЬ!). На марафон (вело) более вероятно, что поеду, он меня ушатывает намного меньше, да и шансы на тумбочку намного выше. Но более вероятно, что поеду не за местом, мне просто нравится ездить.
Но это про меня. Другие могут тренироваться для другого. Но сходу не придумывается, зачем может потребоваться невосприимчивость к лактату при наличии возможности просто поднять объем прогоняемой крови в минуту.

---------- Добавлено в 13:56 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:46 ----------

При этом многие любители ганяют на высоких пульсах, и с ударным объёмом у них как-то не очень

Не факт, что они делают все правильно и по науке. Было бы показательнее, если бы так делали профи, но профи так не делают, 100%

[GOTH]

Чем питается команда Астана на Giro 2018 | За Кулисами сезона 2018

https://www.youtube.com/watch?v=w2Bimqi6JJM

[Злой Бонифаций]

Это не так. Я по плоскачу периодически разгоняюсь до 35 км/ч на своем 16"колеснике. За счет этого и средняя бывает 18 км/ч..

Ну и в чём я ошибся ? Правильно, совершенно ни в чём не ошибся.
То, что ты раз в час на минуту "разгоняешься" - совершенно никак не меняет общей картины.
Вот если бы ты сказал что ПОСТОЯННО 35км по плоскачу едешь - можно было бы о чём-то говорить.

---------- Добавлено в 14:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:03 ----------

Не факт, что они делают все правильно и по науке. Было бы показательнее, если бы так делали профи, но профи так не делают, 100%

Естественно, что они делают не правильно, и не по науке. Но делают именно так))