Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[velikman]

GOTH, мне не хочется постоянно пить. Пью периодически раза два за покатушку.

kasyanov, мне такое подходит. Каждому - свое. Я получаю удовольствие от катания, а не мучаюсь.
Все попытки мне что-то тут навязать обречены на провал.
Тебе бесполезно и не нужно - иди себе мимо. За всех не надо решать. Я ничего никому не навязываю - просто реальный отчёт. Каждый сам сделает полезный для себя вывод.

[GOTH]

GOTH, мне не хочется постоянно пить. Пью периодически раза два за покатушку.

Хозяин барин ...здоровье же твое , тебе о нем и заботится

[velikman]

GOTH, да не лезет мне питье часто - нет желания. Пью только по желанию.
Раньше медицина считала, например, что пить нужно не меньше 2 л воды в день, а теперь считается, что пить нужно столько, сколько хочется.
Прежде всего нужно слушать свой организм, а не советы сторонних.

[GOTH]

Прежде всего нужно слушать свой организм, а не советы сторонних.

Ну это , как бы , правильно , смотри сам ...

[ryder]

Mishka,
господи, при чём тут фтп, лимит, горная двухсотка...
Вопрос был: "можно ли потратить на 200 км. 6 000 калорий?".
Если при езде по набережным (то есть по плоскачу, кэп) потратилось больше 2 000 на 100 км., то мой ответ на этот вопрос: "Да, можно, если будет хоть какой-то рельеф".
С чем конкретно в данных утверждениях ты споришь, я что-то понять не могу.

[kasyanov]

мне такое подходит. Каждому - свое. Я получаю удовольствие от катания, а не мучаюсь.

Так и оставьте "свое" при себе.
Не перегружайте тему постоянным потоком бесполезного.

Тебе бесполезно и не нужно - иди себе мимо. За всех не надо решать. Я ничего никому не навязываю - просто реальный отчёт. Каждый сам сделает полезный для себя вывод.

Вы Лауреат не указывайте что мне делать на вяломании. Указявкой своей скудной еще не доросли до 1/100 моего опыта и знаний.
Комментировать ваши бесполезные цифери и гнобить ваш "реальный опыт" буду когда захочу и как захочу.
А выводы, да пусть делают остальные участники сами.

---------- Добавлено в 12:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:11 ----------

Раньше медицина считала, например, что пить нужно не меньше 2 л воды в день, а теперь считается, что пить нужно столько, сколько хочется.
Прежде всего нужно слушать свой организм, а не советы сторонних.

Правильнейше!
Особенно "ценны" ваши советы!
Спортивная медицина (именно касательно езды не велосипеде) устанавливает жесточайший режим потребления жидкости!
Невыполнение оного приводит... впрочем...

Хозяин барин ...здоровье же твое , тебе о нем и заботится

[tufoed]

Не верно. В зоне ЧСС от 5b и выше - количество микроразрывов растет экспотенциально.

Вроде для микроразрывов это и делается, нет?

Наоборот. Сильный избыток лактата ограничивает способность мышц сокращаться, тем самым предохраняя их от катострофического количества микроразрывов.

А разве лактат не препятствует тому, чтобы эти микроразрывы зарастали потом? (ща вот понимаю, что уже не помню, кто об этом мне сказал и почему я посчитал, что это правда)

Когда в свое время тренировался, в высоких пульсовых зонах я подолгу не работал (считал, что для сердца неполезно, да еще и врачи пугали слабым сердцем и запрещали спорт вообще). Выше 85% максимум десятки секунд. Ушатать мышцы в хлам за это время было нереально, даже если сделать 30 прогонов - на большее времени обычно не было. Обычно же вся "тренировка" сводилась к поездке на работу и обратно - на пульсе 140-150 2 раза по 50 минут в день. Тоже мышцы не порвешь и лактата будет мало.

[Злой Бонифаций]

Два дня следовал рекомендациям Foil'a/
Тренировки - с утра, перед завтраком, и завтрак через полтора-два часа после (уже на работе). Ну, как "тренировки", прокатился 37км, но рабочих там было только 20, остальное - выехать-въехать, и пробежался 10-ку чуть медленнее 5 минут, стараясь пульс за 140 не выводить (средний 137 вышел)
Ну и между двумя утренними - ещё вечером час (10 кругов, 33км) - по лыжероллерке, такая себе интервальная тренировочка, на каждом круге торчок и тягун, и соответственно два ускорения по 400-500ватт на 20-30 секунд (плюс дорога туда-обратно. ещё 20км).

В итоге - весной было 72,5 в среднем, последнюю неделю было 71,5.
Сегодня - 70,5кг . При питании в разы большем, чем у академика. Почему же так.

Вспомнил, почему у меня весной и летом вес падал до 69 - каждые выходные выезды по 100-150-200км, чаще всего без еды, иногда изотоник только. А после возвращения - мне ЛЕНЬ готовить, лень разогревать, я падал спать. Вот вес и проваливался.

Вечером в планах жарка свинной корейки . Плюс соус собственной варки (на 200 грамм соевого - 100 грамм сахара ).

И чего нибудь такого на запивку.

шоколадный мамонт(((

[tufoed]

velikman, а скажи вот, зеленый чай с сахаром это вообще нормально? Я вот, честно, такое просто пить не могу, вообще сахар в чае не очень переношу. Я бы постарался углеводы с твердой пищей получать, если настолько необходимо, но сахар в чай бы не клал до победного.

[Dmirty]

Прежде всего нужно слушать свой организм, а не советы сторонних.

НЕ слушать советов это правильно
Про 72 кг уже второй месяц читаю (как минимум).И про "сбросил 1,5 кг. за поездку. КМК ты уж должен <50 весить. Может все-таки что-то не так делаешь?