Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Злой Бонифаций]

я это делаю. но меня заинтересовал ваш пост о снижении улеводов. сладкие углеводы я оставлю при себе. традиция пить чай в спокойном состоянии делает меня счастливее. в такие минуты я не думаю о проблемах своих родных. я наслаждаюсь. это некий семейный ритуал.

Открою секрет - чай прекрасен и без сладких углеводов .

---------- Добавлено в 14:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:10 ----------

100км в день вела в норм темпе- спасут худеющего при любом почти рационе

Но не у каждого найдётся время на такой мазохизм.
Я вот пробовал - больше 500 в неделю не выходит никак.
Да и в таком режиме получалось прожить максимум два месяца (июнь-июль).

[степняк]

пейте ivan-tchay

[o_la_la]

пейте ivan-tchay

а по ящику говорили про активию. С иван чая несет лучше?

[Злой Бонифаций]

да. быстрая печать не моё. мысли в порядке. сладкое ем. слышали что сладкое полезно мозгу?

Вопрос только, в каком количестве.
Если вы математик, программист, конструктор, архитектор, проектировщик, писатель и т.д. и т.п. - короче, мозг рабочий инструмент - сахарок не помешает. Но возвращаемся к вопросу о необходимом и достаточном количестве.
И честно говоря, ни разу не видел инженера упавшего в обморок на рабочем месте от недостатка сахара.

Велосипедистов и бегунов на грани потери сознания, с потерянной пространственной координацией, не стоящих на ногах, с ручейком слюны из рта, и совершенно бессмысленным взглядом дауна - наблюдал несколько раз. Страшное зрелище, честно говоря.
А вот работников умственного труда непосредственно на рабочем месте в таком состоянии не видел ни разу в жизни. И вряд ли кто-то видел вообще.

[o_la_la]

Но не у каждого найдётся время на такой мазохизм.

..до работы 30 чуть с +, обратно столько же. Вечерком выезжаешь- вот уже и за 100, но у мня проблемы с темпом. Часто ноги от такого по неделе болят, наверно это даже вредно.. с другой дислакации меньше до работы и темп средний выше получается суточный

[komatoz3000]

если здоровье хорошее, зачем людям худеть?

То есть здоровье оно как бы само по себе ни от чего не зависит и к здоровью не надо стремиться я верно твой посыл понял ?

[Phoenicurus]

Шмотя, похудение это одни из побочных эффектов тяги к здоровью.
Когда это поймешь то и шглупые (ш- это не опечатка ). вопросы перестанешь задавать.
Удачи.

Остальным вопрос, у меня бёдра и мышцы на ногах болят вот ка кначал катать с начала мая , что то никак не проходят и ещё заметил, что ноги стали быстрее забиваться при подъеме в гору, правда средняя скорость подросла и теперь порядка 20 км/ч по привычному маршруту (сегодня к сожалению пришлось на авто на на работу приехать - дела , которые на велике не решить).
Вчера замерил талию - емае, зимой была 110+ см - не помню точно сколько и вес 98-100, сейчас талия 108.
Вес 93-94.

Понять чего с ногами делать, коленка ведет себя прилично, постанывает конечно иногда, но каденс стараюсь ниже 80 не опускать.

перетренированность возможно
вот такое упражнение хорошо восстанавливает ноги и колени,
https://www.youtube.com/watch?v=g0yC45RssXs

[shomtЯ]

Например, сахар можно заменить стевией...

благодарствую.

Приятнее, чем первую с ожирением.

сильного ожирения нет. 127 звучит много. но от своего 95 кг при росте 191 в прошлом отличаюсь животом и спиной со складками. дряхлым и слабым от этого не стал. но на 134 кг давление появилось.

Более того, вес - это одно из прямых следствий характера, и всего остального, чего нельзя потрогать.

увы это не так. а если так выходит что весом легко испортить характер. с одним весом такой человек. а с другим уже чёрт, а не человек.
вес и характер разные вещи. не все толстые маловольные. и не все худые являются эталоном подражания. жизнь.
если бы вес решал человеческие проблемы. вес лишь катализатор.

что вы заменили в своём рационе - сахарозаменитель о калорий сыплю в чай-кофе, больше ничего.

благодарствую.

Открою секрет - чай прекрасен и без сладких углеводов

возможно. но раз в день домашний пирог должен приносить эйфорию.

[velikman]

Phoenicurus, после слов этого "гуру" о достаточности для коленей упражнения 5 минут в год перестал дальше смотреть.

---------- Добавлено в 14:47 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:45 ----------

shomtЯ, мне стевия не понравилась, хотя брал ее много в Крыму. Не то. Отдал родителям.

[Phoenicurus]

velikman, значит вам этого не надо, у вас все хорошо.