Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Mishka]

По законам физики на горку затащить легче вел в 11 кг, чем в 15. Учите законы физики. Пригодится.

Нормальный велосипед весит 6-8 кг (шоссер). МТБ у моих знакомых у всех меньше 10 кг (хардтейлы). Учи реальность. Ну и главное вес не велосипеда в горку, а твой. Поэтому мальчик или девочка весом в 60 кг уделают тебя, как Бог черепаху, даже если у них велосипед будет на 4 кг тяжелее.

[LNika]

Кстати правильно делаете, не покупайте Бога ради, мой вам добрый совет. Я купил год назад, теперь я раб своего пульса, и стараюсь все делать по пульсу. Иду по пульсу, бегаю по пульсу, тренируюсь в зале по пульсу, еду на велике по пульсу, даже сплю по пульсу И чёрт меня дёрнул купить его год назад, жил себе 30 лет, не знал бед, и вот захотелось узнать что там как внутри. Лучше бы не знать, но уже поздно, я в рабстве

Лучше знать, у нас на треках загибаются иногда молодые парни, потом выясняется, что никогда не следили на пульсом, переусердствовали сильно, сердце не выдержало ((((
Вон, известный велосипедист трюкач с Red Bull Kelly McGarry погиб в Новой Зеландии. Не разбился, а сердце встало в 32 года. Переусердствовал.
Не нужно быть перестраховщиком, это 100%, но нужно знать свой пульс на всякий случай. Особенно, если начали ездить очень активно.

[Mishka]

Коллеги !!! Градиент меряют в процентах.

Градиент можно мерить в разных величинах. В геодезии мерят в процентах. Так проще геометрически. Два катета и их соотношение (на 1000 метров горизонтального перемещения 120 метров вертикального набора -- 12% или 120/1000*100). Если перейти на язык тригонометрии, то получается тагенс угла умноженный на 100. Из чего вытекает очень распространённая у людей ошибка. 100% -- это 45 градусов (тагенс угла 45 равен 1), а не 90.

[LNika]

Поэтому мальчик или девочка весом в 60 кг уделают тебя, как Бог черепаху, даже если у них велосипед будет на 4 кг тяжелее.

Так чего девочки и мальчики, тётя с лишним весом тоже. Если учесть, что на моём грунте и на моём велосипеде я делаю столько же, сколько человек делает на прямом асфальте. Причём помех у меня больше, чем бабушек на дорогах, на эти помехи не сослаться никак.
То есть стоит мне слезть с грунта и камней и сесть рядом с этим катальцем, выдающим мою мтб-скорость на асфальте, я улечу куда-то вперёд даже на своих шипованых шинах и более тяжёлом велосипеде. И не надо для этого быть девочкой 60 кг. Ни грамма не сомневаюсь, потому что есть с чем сравнить. Если мы выдаём скорость 15 км в час, 13 км в час, 16 км в час (такая у меня тоже есть). Только я езжу на более тяжёлом велосипеде, и на 29 инчах - а судя по логике человека эти велосипеды медленнее, и плюс я не раз подтверждала горки, грунт, что под колёсами видео и фото доказательствами. Вот и сравните - наши скорости одинаковые в разных условиях. И я регулярно на горки ползаю.

---------- Добавлено в 14:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:18 ----------

Когда не велосипеде активно вламываю в горку на каденсе 80-100 - пульс под 170 (это на самом деле не есть гут, поэтому стараюсь больше 150 не превышать).

Он потом начнёт опускаться. У менгя пульс был очень высокий и я ездила на высоком.
Потом Foil в этой теме научил уму разуму, сейчас пульс на горках те же не такой высокий.
Чем больше будете тренироваться (ездить), тем больше будет пульс развиваться в правильном направлении. И падать будет быстрее.
Я раньше должна была минуту постоять, чтобы пульс со 179 упал хотя бы 150. А сейчас падает на глазах, за секунды. Вчера примерно за 30 сек со 160 упал на 118. Раньше такого вообще не было.
Так что не волнуйтесь, многие это проходят Высокий пульс - потом бац и нормальный пульс )))

[Mishka]

Впрочем, что так, что в процентах, на такую стену заехать можно только во сне

На 30% на шоссере заезжается. Это я точно говорю. Сам заезжал. А на МТБ даже на 37% заезжается одной ногой. Вот видео Никеля, который на нашу Кантон (37%) заехал одной ногой на чём-то между МТБ и комьютером -- там просто передачи подходящие:

Но Никель -- гонец. Да и снимавший гонец -- Steven Kurpiewski -- Cat 1.

Показать то, что скрыто

2 Мая, Мастерсы.
Class Masters 40+ (2-3-4) - 30 laps
================================================== ============
Pl Name Team Time
--------------------------------------------------------------
1 Florian Lungu LaPrima Espresso 34:57
2 Alan Baker Jr Margie Bars/JMac
3 Chris Helbling East End Cycling Club
4 Dave Galati LaPrima Espresso
5 Jason Zimmerman Freddie Fu Cycling
6 Mark Nicoll GPOA
7 Frankie Ross Sette Nove
8 EJ Hubstenberger Rivet 5 Racing
9 Al Meder Rivet 5 Racing
10 Jason Hochreiter NuGo Racing
11 Devin Corboy Rivet 5 Racing
12 Bob Gottlieb PMVC
13 Jason Conn NuGo Racing
14 Mark Colenbrander
15 Brett Stana Margie Bars/JMac
16 Aaron Bovalino Rivet 5 Racing
17 Birk McGilvrey Rivet 5 Racing
18 Mark Briercheck Ag3r
19 Ray Russell Sette Nove
20 Jared Babik GPOA

Most Aggressive:
Pl Name Team
--------------------------------------------------------------
1 Florian Lungu LaPrima Espresso

Primes: Chris Helbling, $7 from Opus One

А вот на неделю раньше:
Race Results

2018 Allegheny Cycling Association Summer Crit Series
April 25, 2018 - Bud Harris Bike Park
51 °F, rainy
USAC Permit 2018-1253

Class A (USAC 1,2,3) - 35 laps
================================================== ============
Pl Name Team Time
--------------------------------------------------------------
1 Matt Mackay Margie Bars/JMac 39:26
2 Dave Galati LaPrima Espresso
3 Steve Kurpiewsk GPOA
4 Josh Friedman Greenline Velo d/b/ Zipcar
5 Shawn Litster Margie Bars/JMac
6 Morgan Baker Margie Bars/JMac
7 Steve Bedilion Freddie Fu Cycling
8 Mark Nichol GPOA
9 Andrew Lageman LaPrima Espresso
10 Jeff Koontz UPMC Cycling Performance
11 Steve Cummings GPOA
12 Dan Wilson Freddie Fu Cycling
13 Jason Mount Freddie Fu Cycling
14 Mike Janiero Freddie Fu Cycling
15 Aaron Shelmire Margie Bars/JMac
16 Matt Dolfi Margie Bars/JMac
17 Al Meder Rivet 5 Racing

Most Aggressive:
Pl Name Team
--------------------------------------------------------------
1 Josh Friedman Greenline Velo d/b/ Zipcar
2 Dave Galati LaPrima Espresso
3 Shawn Litster Margie Bars/JMac

Fast Lap: 1:03
Slow Lap: 1:13
Avg Lap: 1:09

23 Starters

---------- Добавлено в 07:32 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:25 ----------

Если там 48 на 42 не поменяется по каким-то причинам, то можно заднюю звезду 16 поменять на 18.

Речь была про заднюю. У МТБ я видел на велосипеде такие. Более того, знаю двоих с такой звездой взади. У одного, правда, трансмиссия 1x.

Посмотрите на "слабаков шоссейных":

Ха-ха, если с других мест посмотреть, то там внизу можно увидеть дядьку с красным флагом и в оранжевом жилете -- это я машины гоняю там. Там ещё Сара и Кен -- всю улицу и подъезды перекрываем.

[looking4u]

Так чего девочки и мальчики, тётя с лишним весом тоже. Если учесть, что на моём грунте и на моём велосипеде я делаю столько же, сколько человек делает на прямом асфальте. Причём помех у меня больше, чем бабушек на дорогах, на эти помехи не сослаться никак.
То есть стоит мне слезть с грунта и камней и сесть рядом с этим катальцем, выдающим мою мтб-скорость на асфальте, я улечу куда-то вперёд даже на своих шипованых шинах и более тяжёлом велосипеде. И не надо для этого быть девочкой 60 кг. Ни грамма не сомневаюсь, потому что есть с чем сравнить. Если мы выдаём скорость 15 км в час, 13 км в час, 16 км в час (такая у меня тоже есть). Только я езжу на более тяжёлом велосипеде, и на 29 инчах - а судя по логике человека эти велосипеды медленнее, и плюс я не раз подтверждала горки, грунт, что под колёсами видео и фото доказательствами. Вот и сравните - наши скорости одинаковые в разных условиях. И я регулярно на горки ползаю.

тетя, когда то давно на веломании была тема "белая на белом". очень годная была тема. сейчас судя по яндыксу от нее остался только профиль на катушкине http://www.katushkin.ru/rides/2011/0...os/9249/108869

таки предлагаю вам сделать тему "тяжелая на тяжелом" и исполнять в ней разбавить, так сказать, местное болото откровениями.

[Mishka]

У мальчика или девочки весом в 60 кг. и мышц в двух ногах, как у меня в одной.

Это не вопрос теории, это практика. Да и теория это подтверждает. В короткую горку более мышцатый может уделать. В 1 км уже нет. В 15 км отстанет настолько, что...

И на уровне двора это так же. Я, как бы в двух велоклубах состою, соревнования сужу (любители). Нигде более плотные ребята в горки быстрее не забираются.

PS В моём основном клубе я по равнинке буду наверно 3 или 4 по скорости в абсолюте. Если едем сменами на 50 км и дальше, то один из 4-5, которые тянут. А вот в горку мне прописывают многие лёгкие. В том числе и Барбара может прописать, которой 74 года (фотку выкладывал). Это мои 105 кг против её 60 кг. Жизнь такая.

---------- Добавлено в 07:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 07:43 ----------

Так чего девочки и мальчики, тётя с лишним весом тоже. Если учесть, что на моём грунте и на моём велосипеде я делаю столько же, сколько человек делает на прямом асфальте. Причём помех у меня больше, чем бабушек на дорогах, на эти помехи не сослаться никак.

Ник, давай не будем про асфаль. Я не гонец, но у меня уже по асфальту более 1000 км. Как и у девочек из клуба. У той же Барбары побольше будет -- она во Флориду зимой ездит и там постоянно катает. По плоскому, но катает. А в прошлом году у меня было в это время уже более 2,000. И таки средняя по горизонтальной выходит где-то 27. Вот вчера с товарищем по клубу протащились по горизонтальному 50 км в обед. Чуть меньше двух часов на всё про всё -- от дверей работы и назад до дверей со всеми остановками, светофорами и прочим "скарбом" (типа, встретили знакомого, остановились лясы поточить). Вообщем, набор высоты был около 100 метров. Плоско.

[komatoz3000]

короткую горку более мышцатый может уделать. В 1 км уже нет. В 15 км отстанет настолько, что...

спринтер и стаер.. .классический случай.
"жилы" не могут взрывной моЩЩи беспечить, зато медленно но дооолго. А гора мышц взрывноую мощщу обеспечит, а потом всё..
Это типа как копать лопатой землю. качо резво начинает в разы быстрее копает чем жилистый (но лёгкий ) ). А потм гора мышц здыхает, а жилистый копает и копает от рассвета до заката с перерывом на "пописать" .
Неоднократно наблюдал лично.
Если утрировать гора мышц легко перенесет 200 кг бочку на 100 метров за минуту, потом сдохнет, а жилистый даже не сможет поднять эту бочку, но в итоге перенесет 10 тонн за день и просто устанет.

[Mishka]

спринтер и стаер.. .классический случай.

Ты опять про то, в чём не понимаешь... Спринтер рабоет на анаэробе. Это 10-20 секунд. Всё. Не хватит этих 20 секунд не хватит, чтобы заехать даже на Кантон.

[al_giorno]

На 30% на шоссере заезжается.

Я не правильно выразился. Имел ввиду, что 30 град - это 58%