Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[al_giorno]

Ответили вам кажется, советские учебники не застали уже?

Так не был ответа, лишь кто-то где-то слышал звон про витамины группы В.

Целый день с утра до вечера на жирках нормально катаюсь

О да: "и все прекрасно работает"

[Рогнединский велосипедист]

Так не был ответа, лишь кто-то где-то слышал звон про витамины группы В.

Исследований научных много на эту тему.

Oбзор общий
Тут можете по витаминам исследования получить

О да: "и все прекрасно работает"

Для сгона веса и общего уровня энергии отлично работает. Остальное в этой теме это флуд. Но вам скажу что для соревнований не подойдет, я бы дал 80% максимального уровня от карбов. Зато жирок очень долгоиграющий. На карбах вам понадобятся их частые приемы на дальняк. На жирке гораздо меньше хочется кушать.

[domyos218]

посмотрел на витаминки- там несколько разных B с циферками я ничего в этом не понимаю

Без В12 будет железодефицитная анемия,выпадение волос, слабоумие и упадок сил
Только он с мясом поступает. Его запасов на несколько лет хватает.

[al_giorno]

Исследований научных много на эту тему.

Oбзор общий
Тут можете по витаминам исследования получить

Хайли лайкли. Теории известные в узких (веганских) кругах, но до попадания в учебники им имхо еще далековато.

На жирке гораздо меньше хочется кушать.

И ехать заодно)

[o_la_la]

Без В12 будет железодефицитная анемия,выпадение волос, слабоумие и упадок сил
Только он с мясом поступает. Его запасов на несколько лет хватает.

..да я столько тушенки точу что во мне на много лет (а волос все равно нету ни фига) и вообще консервов всяких.. вот пойду картоху варить с луком и сайрой из банки- может салат порежу но как пойдет. Может это и не здоровое питание- консервы, но зато их не надо как курицу варить (в двух водах а то там антибиотиками пугают и всяким таким)

[Рогнединский велосипедист]

Хайли лайкли.

Я рад что вы согласны.

Теории известные в узких (веганских) кругах, но до попадания в учебники им имхо еще далековато.

Уже давно это было в советских исследованиях. Когда учился в физкультурном в СССР это все было доступно для студентов в библиотеке.

И ехать заодно)

Это не так. Едется легко и неутомимо. Не ширяет вверх так как гель с кофеином но и вниз в яму немощи потом не кидает. Ровный поток силы.
Вы ездили на МСТ вообще или это теоретические прикиды?

[kasyanov]

И ехать заодно)

Так вроде и не рекомендуется ехать...
Но я не изучал сей вопрос предметно, не зачем было.

[domyos218]

..да я столько тушенки точу что во мне на много лет (а волос все равно нету ни фига) и вообще консервов всяких.. вот пойду картоху варить с луком и сайрой из банки- может салат порежу но как пойдет. Может это и не здоровое питание- консервы, но зато их не надо как курицу варить (в двух водах а то там антибиотиками пугают и всяким таким)

Сайру хорошо с творогом,или со сметаной. Кальций при витамине D лучше усваивается.

[SkyDance]

Похудеть, говорите... Вот так можно и похудеть, да.

Про пульс: эта штука ну очень сильно зависит от температуры воздуха. Что хорошо видно по приведенной выше поездке. Как только градусник прыгнул от 18 к 29 градусам, все пошло в тартарары - пульс в небеса (для меня 150+ - это небеса), мощности никакой, и вообще значения мощности и пульса чуть ли не сравниваются, скорость низкая. И ощущения - щаспомрунах.

Чем ближе к вечеру, тем становится прохладнее. По всем законам усталости, чем дольше едешь, тем ниже мощность (или выше пульс при одной мощности). Однако - прохладнеет, и вот уже мощности под 200, а пульс вернулся к 120 (ну, между 120 и 130 - все-таки усталость накапливается).

[al_giorno]

Вы ездили на МСТ вообще или это теоретические прикиды?

Не на МСТ, просто были эксперименты с низкоуглеводкой. МСТ, как ни крути, - жирные кислоты, а это значит только матрасинг.