Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[LNika]

От интенсивности зависит, если 3-я зона и ниже - жир прёт.

То есть если я еду в 2-3 зоне, то он жир жрёт?
Блин, я в 4 чаще езжу.
Хотя нет, ура, вчера я занималась сжиросжиганием выходит? У меня даже вторая зона есть, а в 3-ей зоне большую часть времени. И пока есть жир и его много, значит моему организму есть что жрать. Так ведь?

Capture.JPG

[o_la_la]

Большая часть велосипедистов у нас финики с собой берут

а у нас пиво ) особенно когда по ночам

[pavlinux]

Им надо вывозить таких проблемных

Это самый быстрый способ лечения любых фобий.
Можно закрыть в стеклянном ящике с пауками и свесить с крыши небоскрёба, но есть риск, что башню сорвёт окончательно

[ganz39]

То есть если я еду в 2-3 зоне, то он жир жрёт?
Блин, я в 4 чаще езжу.
Хотя нет, ура, вчера я занималась сжиросжиганием выходит? У меня даже вторая зона есть, а в 3-ей зоне большую часть времени. И пока есть жир и его много, значит моему организму есть что жрать. Так ведь?

Вложение 485465

А это что за программка так выводит по зонам нагрузку?

[LNika]

Долго они доходят до мышцы... катастрофически долго....
А "мармеладки", что англосакас подсунул, я, скорее всего знаю...
Туева хуча килокалорий в виде чистейшего амилопектина + конская доза кофеина... сакс то велосипедист-профик - знает только в извращениях!

Мармеладки не сохранила пачку, он открыл, взяла себе 4 штуки и мне дал 4 штуки, я бумажку выкинула дома. Что-то длинное, зелёное, арбузное.
Ооо, я кофе же вообще не пью уже 20 лет, может кофеин меня так торкнул? Я прям летела домой.

А из того, что ещё дал, куча вот таких пакетиков разных вкусов, я три сфоткала по вкусам. И какой-то израильский протеиновый батончик, понятия не имею что это. Потом изучу.

IMG_20180406_153424-800x600.jpg IMG_20180406_153507-800x600.jpg

[pavlinux]

финики с собой берут.

Тяжелая это еда для желудка, под нагрузкой. Мармелад - химия (консерванты), натурального наверно уже и не делают

[o_la_la]

Клубничка протеиновая наверно вкусная ) у нас такие наверно не найти чтобы попробовать

Можно закрыть в стеклянном ящике с пауками и свесить с крыши небоскрёба, но есть риск, что башню сорвёт окончательно

я в детстве вообще высоты не боялся. А сейчас вот не то что прямо душа в пятки- но пульсец то выдает. Это может временно подействовать- а вот крыша может съехать безвременно

[pavlinux]

понятия не имею что это.

Суфле, зефир, бизе, .... с заменителем шоколада, ароматизаторами, красителями и прочими радостями прогресса хим. промышленности.

---------- Добавлено в 15:43 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:41 ----------

вот таких пакетиков разных вкусов

Во, мандаринового ещё не видел

[velikman]

Ну вот, вчера от радости мотался 8 часов на велике по тающей Москве - наконец-то тротуары стали проезжими для мелкоты как у меня. Обошелся 350 г чая. Вечерком после 19-30 догнал еще 700 г чайку.
Самочувствие и настроение Из еды во время покатушки 0. Проехал 60 км, средняя скорость 13 км/ч, максимальная 35.

[LNika]

Сообщение от LNika
Худеть не самое важное, нужно оставаться сильным и здоровым, а вес сам начнёт сходить при регулярных поездках.
КЭП, ты?!

Ну вот простая вещь, а ведь правильная. Я то всё про похудение, и мне всё про похудение. А ведь на самом деле, надо бы здоровым человеком остаться и силы не растерять.

1000 ккал - это обед и булка с компотом. Опять же, за какое время эти 1000 калорий?!

Я потеряла 1000 калорий за час с небольшим, маршрут на фотке показала, очень высокого поднималась по бездорожью, нагрузка та ещё. Это была быстрая потеря.
За три часа потеряла 1721 ккал. Потому что после холма спуски и прогон по полям занял уже 700 ккал всего, но там не было нагрузок, спусков много, маленькие подъёмчики.

Поела дома на 2155 калорий.
Картина выглядит так (лень скриншот делать):
Нужные калории на жизнь, быт, движение 1660. Плюс наездила 1721 ккал. Поела вчера очень сытно и даже сладкого немного, потратила на еду 2155 ккал. Остаток калорий 1226. То есть вот эти 1226 ккал и ушли на похудение.
Так мне считает MyFitnessPal.
Даже если есть погрешности, не важно, остаток всё равно есть на потерю веса.

---------- Добавлено в 15:50 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:46 ----------

LNika,

кстати, а как вы жару переносите?, слышал у вас бывает +50.

Не очень хорошо. Недавно ездила в 38 градусов жары, невыносимо, организм работает в экстренном режиме, даже у здоровых нагрузка на сердце. Поэтому, стала ездить в 6-7 утра.
Если погодные шаманы говорят 30 градусов, то это на солнце все 40, если говорят 40, тот там на солнце все 55. Некоторых скорая с треков увозит, так что лучше ездить утром. Сейчас начинается жаркая пора без облаков (летом редко облака) и без дождей 8 месяцев, очень трудно ездить в такой сезон. Надо вставать когда темно и выезжать, когда только только светает ))) И желательно в лес, там солнце с утра не сильно кусает.

---------- Добавлено в 15:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:50 ----------

А это что за программка так выводит по зонам нагрузку?

Это Strava com Я по Гармину езжу, она из гармина берёт данные по пульсомеру и выводит по зонам, где и как я проехала. Ещё и всякие предупреждения пишет, типа мало, слишком много тренировки.
Нужен пульсомер.

---------- Добавлено в 15:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:53 ----------

Мармелад - химия (консерванты), натурального наверно уже и не делают

Ну он заверил, что мы, человеки, тоже химия, немного лишней химии не повредит. Финики да, у нас все их берут, но мне идут они очень тяжело. Ещё и изжога от них. Я лучше немного химией побалуюсь, как-то она мне понравилась.