Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[pavlinux]

Как им эти цифири понимать

4 дня крутить - 2 отдыхать, ....
3 дня крутить - 1 отдыхать, 2 дня крутить - 1 отдыхать, ....

---------- Добавлено в 23:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:40 ----------

Интереснейшая и полезнейшая информация!

Возможные комбинации факторов риска развития фатальных ССЗ
...
Систолическое АД - 180
Курение - да.
Риск, % 21

С давлением 180 конечно же курение виновато

---

Сидячий образ жизни – один из главных факторов риска развития ССЗ. Библиотекарши в опасносте!

[velikman]

С давлением 180 конечно же курение виновато

Так известно, что сосуды сужает.

" Поскольку быстрый прессорный эффект курения может повышать дневное АД [425], отказ от курения может снизить АД, по крайней мере у заядлых курильщиков" (там же, стр. 47)

По АД классификация так и осталась до сих пор (там же, стр. 43):
Оптимальное < 120 и < 80
Нормальное 120 - 129 и/или 80 – 84
Высокое нормальное 130 - 139 и/или 85 – 89

Это не мои рекомендации, а европейских кардиологов. Так что "лошадь не моя..."

[domyos218]

сюда худеющие заходят. ну наверно. Как им эти цифири понимать? )

Зоны пульса,вестимо

[o_la_la]

мне лень читать стало какие там выводы? если я не курю

[domyos218]

мне лень читать стало какие там выводы? если я не курю

""Полный отказ от курения.
• Адекватная физическая активность: как минимум
30 минут пять раз в неделю.
• Здоровое питание.
• Отсутствие лишнего веса.
• Артериальное давление ниже 140/90 мм рт.ст.
• Холестерин (ХС) крови ниже 5 ммоль/л (190 мг/дл).
• Нормальный метаболизм глюкозы.
• Избегание чрезмерного стресс""

[velikman]

domyos218, + употребление соли не больше 5 г в сутки по совокупности всех продуктов.

[kasyanov]

5-6 раз в неделю по 1-2 ч.

Губу раскОтал!
При жене живой и киндере малолетнем - хорошо если суммарно часов 6, макс. 8 получится выкроить! И то с боем, выслушивая "у тебя одни лыжи (велосипед) на уме!"
Эх! Где мои московские деньки когда до 14 часов в неделю... и никто моск не выносит!

---------- Добавлено 31.03.2018 в 00:00 ---------- Предыдущее сообщение 30.03.2018 было в 23:59 ----------

""Полный отказ от курения.
• Адекватная физическая активность: как минимум
30 минут пять раз в неделю.
• Здоровое питание.
• Отсутствие лишнего веса.
• Артериальное давление ниже 140/90 мм рт.ст.
• Холестерин (ХС) крови ниже 5 ммоль/л (190 мг/дл).
• Нормальный метаболизм глюкозы.
• Избегание чрезмерного стресс""

От новость открыли...

[pavlinux]

какие там выводы?

Убейсяобстену, - проще, чем рекомендации.

[domyos218]

От новость открыли...

2012 года,уже старые рекомендации

[o_la_la]

..а вот когда говорят что легкие в Москве- как у курильщика.. Это считается за некурить если я не курю? )))
..и как это избегать черезмерного стресса- вокруг миллионы стрессов роится, только ждут кого застрессить