Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[Phoenicurus]

Лыжи зимой руки нормально так увеличивают. И весело и закалка и тренировка. Может лыжероллеры летом? Но как сочетать с велом не знаю нагрузка ведь приличная.

фитнес ролики есть, думаю купить палки для скандинавской ходьбы и кататься с акцентом на руки, а ногами так слегка толкаться и рулить в основном.

[Kontrafact]

фитнес ролики есть, думаю купить палки для скандинавской ходьбы и кататься с акцентом на руки, а ногами так слегка толкаться и рулить в основном.

Я лыжерольеры боюсь у них тормозов нет.

[Igor_Ka]

фитнес ролики есть, думаю купить палки для скандинавской ходьбы и кататься с акцентом на руки, а ногами так слегка толкаться и рулить в основном.

Ну его! У меня знакомый пенсионер (чемпион по лыжам среди ветеранов), 65 лет вроде как ... осенью упал, сломал шейку бедра...

[o_la_la]

Я лыжерольеры боюсь у них тормозов нет

А у меня даже на роликах в детстве не было никогда тормозов- один конек (лыжу) боком и вжжжж- трение

---------- Добавлено в 12:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 12:15 ----------

..а про качать руки (и не только)- тут есть мега эксперт. Интересно даже может он скажет что нить

[Поролон]

Желательно не в зале, а на улице... подтягиваться или отжиматся. И в какое время до/после катания или вместо т.е. сегодня велосипед, завтра руки качать?

Когда еду на велике покрутить, проезжаю мимо площадки с турниками, брусьями, скамьями для пресса. Заезжаю туда, делаю подъём переворотом сколько получится, потом 20 отжиманий, потом можно на брусьях, а можно горизонтальную лесенку пройти на руках в висе. Дальше прыгаю на велик, основное катание, интервалы, привязаны к подъёмам. Возвращаюсь через эту площадку, проделываю ровно тоже самое.
Дома сразу включаю Ютьюб на телике, делаю 10-минутную тренировку на пресс.
Главное не раздумывать: делать мне это сегодня или не делать, в форме я или нет, может это делать, может это не делать.
Просто тупо повторяю эту последовательность.Какой-то красотой рук или ног я не озабочен, для меня важен функционал, а внешняя форма получиться автоматом.
Десятиминутный пресс https://youtu.be/ArYoYAXZF9E

[velikman]

Главное не раздумывать: делать мне это сегодня или не делать, в форме я или нет, может это делать, может это не делать.

Я всегда занимаюсь с настроением и радостью, никогда тупо не тренируюсь. Поэтому никаких отвлекающих деталей типа "тупо беги в наушниках" - важно от природы взять всю ее красоту, а от тренировки всю ее оздоравливающую силу и радость. Тренировка сама по себе прекрасна и приносит огромное удовольствие.

[Kontrafact]

Тренировка сама по себе прекрасна и приносит огромное удовольствие.

Особенно когда после нескольких часов интенсивной работы заваливаешься на диван.

[velikman]

Особенно когда после нескольких часов интенсивной работы заваливаешься на диван.

А кто-то уже свое отработал и тренируется в охоточку.

[Поролон]

Я всегда занимаюсь с настроением и радостью, никогда тупо не тренируюсь. Поэтому никаких отвлекающих деталей типа "тупо беги в наушниках" - важно от природы взять всю ее красоту, а от тренировки всю ее оздоравливающую силу и радость. Тренировка сама по себе прекрасна и приносит огромное удовольствие.

Ха-ха. Сразу то не понял кто это пишет. Диванный иксперт-аналитик на складничке )))

[velikman]

Поролон, на складне пока диванный, а вот бегаю уже 10-ки лет.