Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[domyos218]

C каким интервалом ? 3 минут достаточно, или не меньше недели перерыв делать ?

МБ часа три-при следующем приёме пищи

[Igor_Ka]

C каким интервалом ? 3 минут достаточно, или не меньше недели перерыв делать ?

Раздельное питание говорит нам, что можно просто есть продукты друг за другом, по очереди. Главное не класть на хлеб колбасу и не пережевывать ЭТО одновременно!

[o_la_la]

...еще я где то слышал что пить нельзя вовремя еды )) надо после еды промежуток делать. Но я никогда не следовал этому правилу, ни разу в жизни

[Igor_Ka]

...еще я где то слышал что пить нельзя вовремя еды )) надо после еды промежуток делать. Но я никогда не следовал этому правилу, ни разу в жизни

Ну тоже правильно - пищу нужно пережевывать, не разбавляя чаем, кофе и прочим. Переваривание начинается со слюны. Чай тот же можно пить где-то после получаса после приема пищи.

[o_la_la]

БелкИ нужно постоянно принимать. В организме нет запасов белка-наподобие жировых. Недоешь белка-он из мышц потребится на гормоны, аминокислоты и т.д.

А до какой степени это буквально? Ну в плане совсем совсем не могут? Т е если в пищеводе нету белковой пищи- организм уже вандалит волокна мышц? Я конечно слышал про такое, но никогда толком не задумывался

[al_giorno]

А до какой степени это буквально? Ну в плане совсем совсем не могут? Т е если в пищеводе нету белковой пищи- организм уже вандалит волокна мышц?

Прям буквально, но не смертельно. Особого вреда от разрушения собственных тканей нет (если это не экстремальное голодание), но метаболизм при дефиците аминокислот резко замедляется, то есть резво крутить педали уже не сможешь. Для компенсации можно себя стимулировать чем-то типа кофеина.

[kasyanov]

Жиры с углеводами надо принимать отдельно друг от друга

Не! Ну-е-мае!
Ну вотку салом прикусывать - святое жэж!

[o_la_la]

Для компенсации можно себя стимулировать чем-то типа кофеина.

В кофе вообще то протеин есть. На банке посмотрите Мало наверно, но может он быстро и качественно влетает т к горячее и растворенный. Я люблю гор шоколад пить больше, он калорийнее. И не смертельно для кого? Я вот когда у меня начинается разрушение себя ставновлюсь невыносимо злым. Судя по всему это с гормонами связанно

[kasyanov]

C каким интервалом ? 3 минут достаточно, или не меньше недели перерыв делать ?

После 1-й можно не прикусывать...
Между 1-й и 2-й....
Короче сек. 40 промежуток!

[o_la_la]

Короче сек. 40 промежуток!

А это уже спринтерские дистанции! долго так не просидишь