Можно ли похудеть, катаясь на велике?

[barh]

это не я, мне 12 часов в неделю хватает, вес держать.
а этот человек, да, он удивительный.
четыре сезона назад весил 92кг, три тому назад 89-90, сейчас 71.

... каждый день елозит по сотке в станке!

[Alex stk]

... каждый день елозит по сотке в станке!

Серег, на дороге еще больше

[kasyanov]

... каждый день елозит по сотке в станке!

Вангую примерно в 3-й зоне ЧСС.
И за 3 года в аккурат 20 кг. в минусе.
А академик здесь сказки про белого похудевшего бычка рассказывает!

[barh]

Серег, на дороге еще больше

ну, стало быть, у вас есть где и куда! )))))

[Рувимыч]

Покатушки не помогают сбрасывать вес, тут уже неоднократно писали, что от неспешных выездов на природу только больше жрать хочется.
Успокаивала себя года три, что "типа занимаюсь спортом" и только набрала вес. Когда отъелась до невозможности, села на диету, сбросила 18 кг. Диета очень простая: можно есть всё (даже гамбургеры и тортики), но немного.
А велосипед - лекарство от скуки, а не от ожирения.

кратко и здрАво. Молодец.

---------- Добавлено в 10:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:45 ----------

velikman, Академик! Вы тута нам балаболам моск ссылями на малонаучные публикации уже достаточно вынесли!
А вот ЧСС макс. Вы можете назвать свою? А лактатный порог? А зону максимального потребления кислорода?
Причем все это с точностью до удара на основе спортивно-медицинских тестов, а не по стремным формулкам бабы Ванги.
А через все это калории затрачиваемые Вами в единицу времени во время "чудродейственного кактания" озвучить можете?
Мы бы тогда с удовольствием переняли бы Ваш практический опыт основанный на научных цифрах!

не надейтесь))

[Злой Бонифаций]

Мало тут писали, что невыматывающие физнагрузки снижают аппетит?

Чё за дурость ? Невыматывающие физ.нагрузки прекрасно УВЕЛИЧИВАЮТ аппетит.

---------- Добавлено в 13:53 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:03 ----------

Вангую примерно в 3-й зоне ЧСС.
И за 3 года в аккурат 20 кг. в минусе.
А академик здесь сказки про белого похудевшего бычка рассказывает!

Интересно, сколько он ел.
В своё время тоже скинул как раз чуть больше 20, с 90+ (93-95) до 71. Но времени ушло всего 6 месяцев.
Первые три месяца - только станок, по часу каждый день.4-6 месяцы, как весна-лето пошли - 5-6 раз в неделю, по 1,5-3часа.
В общем, нагрузки в разы меньше было, при той же потере массы. И времени ровно в 6 раз меньше ушло.
но это с корректировкой питания заметной очень.

[al_giorno]

давай сюда личные примеры

У нас их есть. Полтора года назад, после вынужденного перерыва из-за травмы, было: гипертоническая болезнь 1й степени (давление 140+) и нарушение толерантности к глюкозе или преддиабет (сахар 6.9, что на 0.1 ниже официальной границы диабета 2). Это не самодиагностика, а официальный больничный диагноз, хотя легкой нагрузкой занимался - часами гулял, плавал немного, но все равно полезла вся возрастная фигня и пульс выше обычного на 20 ударов. Сел на велик и постепенно стал раскатываться. Сейчас все в норме: давление, сахар, холестерин, пульс 47 и т. д., ем достаточно в т. ч. соленое и даже, страшно сказать, - жирное жареное мясо. Лишний вес еще не ушел полностью, но тем особо не парюсь.

[velikman]

kasyanov, оно вам надо? Методы спортсменов не подходят неспортсменам и наоборот. Ссылок на снижение аппетита при умеренной физнагрузке в инете вагон и маленькая тележка - выбирай лишь подходящую.
К тому же я описываю свой неспортивный опыт банального катальца и не претендую на его глубокую научную интерпретацию.

---------- Добавлено в 14:03 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:58 ----------

al_giorno, ну вот: можете ж, когда хотите. И я не буду никого за это обзывать академиком или намекать на идиотизм как принято в этом гадюшнике.
Я от мяса зимой вообще отказался. Летом, возможно, на длительных покатушках вернусь к практике бутера с салом и луком с помидорами. Очень благотворно повлияли на снижение веса и аппетита.

[al_giorno]

в этом гадюшнике.

И ты после этого удивляешься, что тебя не любят?

[Злой Бонифаций]

. Ссылок на снижение аппетита при умеренной физнагрузке в инете вагон и маленькая тележка - выбирай лишь подходящую..

Жалоб на повышение аппетита при умеренной физ.нагрузке в интернете на ж/д-состав наберётся. Вагонов на 30-40 хватит.