Велопоход. Горный Крым. Осень 2013 г. Отчет.

[amnik]

Прочитал за один раз, большое спасибо за нелёгкий труд! Как всегда максимально информативно и полезно для людей, кто только планирует свои маршруты.

Интересно было узнавать некоторые участки маршрута, по которым и сам проезжал в 2011-2013 годах.

Насчёт судорог... Знамо дело! А я так приспособился: не жду, пока судороги начнут хватать, а с самого первого дня утром, днём и вечером - по 2 таблетки аспаркама (наиболее недорогой магниево-калиевый препарат, но достаточно эффективный). И, конечно, изотоник. В одной велофляге обычная вода, в другой - с изотоником. За ходовой день пару литровых велофляг с изотоником выпиваю. Пью по паре глотков каждые 15-20 минут езды/ходьбы, а не тогда, когда хочется (тогда - уже поздно... обезвоживание уже наступило...). Да и простой чистой воды пью много: люблю её! В результате - судороги отступили!!!

Удач в походах и терпения при кропотливом труде по отчётам.

[alex-ag]

Прочитал за один раз, большое спасибо за нелёгкий труд! Как всегда максимально информативно и полезно для людей, кто только планирует свои маршруты.

Интересно было узнавать некоторые участки маршрута, по которым и сам проезжал в 2011-2013 годах.

Насчёт судорог... Знамо дело! А я так приспособился: не жду, пока судороги начнут хватать, а с самого первого дня утром, днём и вечером - по 2 таблетки аспаркама (наиболее недорогой магниево-калиевый препарат, но достаточно эффективный). И, конечно, изотоник. В одной велофляге обычная вода, в другой - с изотоником. За ходовой день пару литровых велофляг с изотоником выпиваю. Пью по паре глотков каждые 15-20 минут езды/ходьбы, а не тогда, когда хочется (тогда - уже поздно... обезвоживание уже наступило...). Да и простой чистой воды пью много: люблю её! В результате - судороги отступили!!!

Удач в походах и терпения при кропотливом труде по отчётам.

Спасибо на добром слове.
А проблему судорог полностью решила курага. А вот изотоник как-то не прижился.

---------- Добавлено в 15:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:53 ----------

Спасибо за рассказ. А можете приблизительно оценить время которое нужно, чтобы с яйлы пешком без велика спуститься за водой на стоянку Кош и подняться обратно?

А время очень просто можно проследить по фоткам. Я поднимался 40 мин. Без велосипеда пешком - это 20. Туда - назад получается 30-40 мин.