Выбор велотренажера Direct Drive.

[slantschewbrjag]

а ещё каденс высоким держать

Кстати, да, помогает определить свой оптимальный каденс для заданной мощности.

[Synopsis]

Самая высокая пиковая была на каденсе 100-108.
Сидя в седле.

[MotoSerg]

Оказывается что у TR есть успокоительная статья по поводу ERG режима.
https://support.trainerroad.com/hc/e...Mode-Explained
типа все круто, надо пользовать, и вот вам рекомендации как не умереть

[ZeeK]

Чувствую, что больше не могу, плавно снижаю каденс, в обычном режиме мне бы стало легче, но ERG-mode он другой, нагрузка то со снижением каденса остается неизменной. Как итог ультиматум - либо терпи, либо заканчивай тренировку

"Spiral of Death" она такая Но 290 это одно, а если 500?

Нет, конечно Zwift на случай "плохого дня" позволяет через Mobile link снизить мощность, но мобильное приложение запущено не было

По идее, можно PageUp/PageDown использовать на клавиатуре. ЕСЛИ до неё можно дотянуться

[MayD]

Раз в неделю не вопрос. Авот такую покрути. В ЕРГ. И так кажддый деньВложение 470092

Да, по два часа в день на станке можно реально умереть. От скуки.

[ZeeK]

можно реально умереть. От скуки.

Ну не у всех за дверью и за окном Испания/Италия/Тенерифе...

[pavlinux]

разминка-220Вт(20 мин)-

[MotoSerg]

Ни разу не скучно. На диване просидеть было бы скучно.
А так крутишь станок и смотришь Курдюкова. Вполне себе времяпрепровождение.

зы. 2 часа даже лучше. Как правило трансляция целикового этапа укладывается в это время.

[Synopsis]

[slantschewbrjag]

Не правильно вы меня поняли, сначала разминка, потом 220 вт в течении 20 мин.