Цитата Сообщение от al_giorno Посмотреть сообщение
В батончиках есть протеин, жиры и вообще это больше еда, переваривается только при умеренной нагрузке, в гору не полезут, надо съесть чуть заранее и дать "провалиться". Гели - чистые углеводы, довольно легко заходят в гору, года не лезет уже ничего, но все время заталкивать в себя сладость сильно противно и без протеина тоже нельзя.
Т.е для эффекта надо чередовать прием батончиков и гелей, я правильно понимаю?