там все, и гонки и тренировки, а по большей части низкоинтенсивный объем во второй-третьей зоне
и у нас ВСЁ
по-другому это никто не считает
UPD
меня на днях ученик фашистом обозвал за то, что в свой отпуск по моему плану сделал 540 минут в неделю (аж 9часов!
причем там 80% это 1-2 зоны
Последний раз редактировалось malex001; 31.07.2017 в 16:24.